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Tema: ¿Consumir hidratos por la noche? [ARTÍCULO]


  1. #16
    Asesor ForoMusculo Avatar de Memphis
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    Así es, lo has reflejado muy bien. Pruébalo y nos cuentas, siempre y cuando no haya un exceso calorico total! Segun la ciencia y los estudios realizados no hay diferencia.
    You have to feel the pain but you have to mantain your brain!

  2. Los siguientes usuarios le agradecieron a Memphis por este mensaje:

    Huracanespr (17/06/2017)

  3. #17
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    Mira siempre habia pensado lo contrario, que si que influye la distribucion de las calorias segun el momento del dia.
    Igual que la distribucion de macros durante el dia y las fases de esfuerzo.

  4. #18
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    Cita Iniciado por mav3r1ck Ver mensaje
    Mira siempre habia pensado lo contrario, que si que influye la distribucion de las calorias segun el momento del dia.
    Igual que la distribucion de macros durante el dia y las fases de esfuerzo.
    Pues Maverick, pensabas bien. Si que influye, pero solo positivamente no negativamente, puedes mejorar y sacarle partido haciendo lo que comentas, pero no vas a ganar más grasa o perder más músculo si lo haces de la otra manera, lo que ocurre es que probablemente este tema de la ingesta de glúcidos por la noche es el mito más extendido del mundo de la nutrición y fitness.

    El tema de la distribución lo comentaré en otro artículo que yo haga cuando tenga un poco más de tiempo, ahora esta muy de moda el ayuno intermitente, por ejemplo.

  5. Los siguientes usuarios le agradecieron a Memphis por este mensaje:

    mav3r1ck (18/06/2017)

  6. #19
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    Cierto, lo he visto en varios sitios, para "depurarse" o perder peso etc, le veo algo de sentido, pero tirarte 18 horas sin comer... jajajajajaj lo mismo me como el ordenador jajajajaja

    Muy interesante el tema menphis, gracias

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