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Tema: Rutina para quemar grasa abdominal


  1. #1

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    Rutina para quemar grasa abdominal

    Hola podeis ayudarme a confecionar rutina llevo 3 meses entrenando y haciendo dieta estricta, he cogido volumen en brazos y pecho pero la grasa abdominal ni se inmuta, que poria hacer?gracias por vuestro tiemò y espero vuestros consejos.

    Saludos

  2. #2
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    Dieta hipocalorica... añade cardio.

    Saludos
    You have to feel the pain but you have to mantain your brain!

  3. #3
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    Cardio de baja intensidad o hay mayor riesgo de perder masa muscular.

  4. #4
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    Yo creo q deberias de hacer cambios de ritmo explosivos de 20/30 seg a tope y bajar el ritmo creo q asi puedes llegar a desacerté de eso q tanto odias.....

  5. #5
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    Pero por que no sois sinceros y os dejais de mierdas??? tío no existe rutina para perder grasa abdominal, la grasa se pierde de todo el cuerpo, al igual que es imposible coger volumen solamente de brazos y pecho como tu dices, el cuerpo no funciona así. Haz cardio y dieta de déficit calórico, pero que sepas que vas a perder grasa de todo el cuerpo, no solo del abdomen...

  6. #6
    Asesor ForoMusculo Avatar de Memphis
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    Jose...

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    Dieta hipocalorica... añade cardio.

    Saludos

  7. #7

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    Una buena forma de quemar grasa es ponerse una faja termina y salir a correr en ayunas.

  8. #8
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    Cita Iniciado por josev10 Ver mensaje
    Una buena forma de quemar grasa es ponerse una faja termina y salir a correr en ayunas.
    ?????

  9. #9
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    Ya tenemos aquí hasta camisetas de la NBA!
    JAJAJA sobre el consejo que ha dado es extrapolable a seguir pensando a día de hoy que la tierra es plana. Sin comentarios

  10. #10
    Asesor ForoMusculo Avatar de Memphis
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    Somos buenos hasta con el humor....

  11. #11
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    Chupito de fairy no era también válido como beta 2 agonista??

  12. #12
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    AAJ ESCRIBIO: Ya tenemos aquí hasta camisetas de la NBA!


  13. #13

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    Haz deporte de alta intensidad. Te ira genial para sacar abs y quemar grasa

  14. #14

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    Cita Iniciado por josemariaes Ver mensaje
    Hola podeis ayudarme a confecionar rutina llevo 3 meses entrenando y haciendo dieta estricta, he cogido volumen en brazos y pecho pero la grasa abdominal ni se inmuta, que poria hacer?gracias por vuestro tiemò y espero vuestros consejos.

    Saludos


    Tienes que mirar la alimentación, ahí te reside el problema.
    Habría que ver que comes, cuanto comes en relación a las calorias que quemas al día y las horas en las que lo comes. saludos.

  15. #15
    Avatar de Ronny
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    Madre mia ...... lo que hay que leer......
    No se puede tener todo y a la vez. Te doy mi opinión si la grasa del abdomen no es exagerada y los cambios físicos en fuerza tamaño y dureza muscular estan siendo positivos sigue asi . Mete musculo y mas adelante te aprietas pero eso de cardio a intervalos cardio de alta intensidad. Si no fairi el milagro anticuada en ayunas y por la noche un poco de kh7 😂

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