Hola soy José, nuevo en el foro, quería consultaros si entreno pesas con mi edad podría mejorar mi condición física y conseguir algo de musculo, he perdido 7 kg comiendo menos y saliendo a caminar, pero los flotadores ni se han movido, alguna sugerencia ? o con mi edad me olvido de mi fisico y ala a echar de comer a las palomas.
Saludos y perdonar el rollo
Buenas. Para nada… Olvídate de echarle de comer a las palomas!!
Todo son beneficios para el cuerpo lo que genera el entrenamiento de fuerza.
Eso sí, busca un buen profesional porque a esa edad el entrenamiento debe de estar bien individualizado, para evitar cualquier disgusto. Con un buen entrenamiento y buena alimentación ya verás como los flotadores poco a poco van desapareciendo.
Buenas Jose!
El entrenamiento de fuerza es beneficioso a cualquier edad siempre y cuando esté bien estructurado y adaptado…
Entrena fuerte, haz cardio y aliméntate bien 
Dale caña y ya notarás resultados
