Una serie de 3x8 por ejemplo, serían 3 series. Como contáis vosotros las súperseries? Como dos series o como una? Y las rest pauses? Series gigantes? Triseries?
Hemos tenido un debate entre unos amigos, unos dicen que todos cuentan como una serie, otros que como varias… Que decís vosotros? Un saludo!!
3x8 son 3 series sinples de 8 repeticiones
3x8 en 3 ejercicios seguidos serian 3 series en forma de triserie(lo mismo en biseries,superseries y series gigantes, cada vuelta al circuito de ejercicios por asi decirlo cuenta como una serie)
3x8+8+8 son 3 series con 2 drop sets en cada una
3x8+f+f son 3 series con 2 rest pause en cada una
No se si me dejaria alguna
Más completo imposible compañero jaja
Muchas gracias compi, un abrazo!
Y una pregunta.para que utilizáis las superséries?