Hola queria saber vuestra opinion sobre alimentarse solo a base de batidos de proteínas e hidratos y algunas cremas como la de avena, arroz , boniato etc
Por mi trabajo si quiero comer mucho tengo que hacerlo asi , espero vuestra opinión y gracias.
1 me gusta
Si lo combinas con comidas sólidas pues muchos lo hacen así, peor toda la dieta así, ademas de cansino, no me parece muy equilibrado
6 Me gusta
Pues yo últimamente desde que he subido bastante comida si tengo opciones de batido como alternativa a las comidas sólidas. Me es mucho más cómodo en ocasiones puntuales.
Por ejemplo, mañana voy a pasar el día con mi novia y me toca comida libre pero por la noche para no estar con las prisas para llegar a casa y cenar pues meto un batido.
2 Me gusta
Te faltarían micronutrientes a punta pala, es un opción muy poco saludable
5 Me gusta
Claro, puntualmente sin duda, pero entiendo que pregunta sustitución de la dieta, o eso entiendo yo, pero a ver si se explica bien…
2 Me gusta
Es para algunos días que tengo turnos de 24 horas, entonces esos dias el 80 % de mi alimentación es a base de batidos y he notado que pierdo mucho músculo.
1 me gusta
Exacto…puntualmente y por comodidad me parece fantástico pero sustituir todo lo sólido por batidos no creo que sea sano.
2 Me gusta
Si comes lo mismo no pierdes musculo haciendo eso un dia, de exo nisikiera aunque estuvieses sin comer el dia entero lo perderias 
2 Me gusta
@Jose_Vico pero dices que pierdes músculo en 24 horas? Es complicado y más aún manteniendo macros aunque sea en batidos
1 me gusta
Terminas antes haciéndote tuppers 
3 Me gusta
Sera que pierdes algo de peso, que es muy diferente perder músculo, yo también tengo turnos nocturnos y sin jodidos, puedes tirar de batidos, papillas o lo que quieras, simplemente mantén tus necesidades y listo…
2 Me gusta
Pollo y arroz con agua a la licuadora y ahi tienes un batido proteico.
Fuera de todo batir la comida es algo que escuche de varios culturista que tienen que consumir gran cantidad de comida y es una opcion.
Pero yo buscaría alimentos mas caloricos para que sea mas facil comer.
2 Me gusta
Para eso me tomo harina de avena o arroz con iso, yo tambien he visto a algunos hacer lo que dices y me parece una guarrada
4 Me gusta
Batido de arroz y pollo pasado por la licuadora…sólo de imaginármelo me entran náuseas 
3 Me gusta
Pierdo músculo y peso ya que la semana que me tocan turnos de 24 horas son dos días a la semana y esos dos días pierdo mucho peso tendré que buscar comidas más calóricas
1 me gusta
Mete buena cantidad de harina de avena y protes y en vez de agua puedes valorar meterle leche desnatada por ejemplo.
2 Me gusta
Batido de Arroz arroz pollo y agua uffff
1 me gusta
Buena opción sí
1 me gusta
Que esos dos días puedas perder peso lo compro, que pierdas musculo ya no, no te obsesiones, mantén un cómputo semanal correcto de calorías, macro y micro nutrientes y seguirás avanzando si o si
1 me gusta
Que es arroz con iso?
2 Me gusta