Buenos días, me encuentro en una fase cruise llevo 6 semanas con unos 200 test enantat y 150 primo. Hoy me dieron los resultados de la analítica y me salió algo alta la urea y baja la proteína total y los triglicéridos por lo demás nada reseñable. Les adjunto las fotos para saber su opinión y si debo tener algo en cuenta antes de volver al blast en octubre .
Mi dieta es alta en proteinas.
- Batido whey 40 g
- 250 claras + 1 huevo + 20 avena
- 250 pechu pollo + 4 tortitas
- 250 pechu pollo + verdura
- 300 claras + 1 lata atún nat
- 300 claras + verdura
Antes de dormir
30gr whey
20 gr de ciclodextrina pre y post
40 gr whey post
Tomo 10 gr de glutamina en ayunas cn NAC, también tomo multivit, vit C, omega 3 ( durante las comidas) y zinc a la noche.
Hago esta dieta de lunes a viernes y los sábados y domingos suelo saltarme alguna xa darle una alegría al cuerpo.
Es una dieta de descarga pero me mantengo en mí peso y bastante seco que es lo que busco.