Hola;
A ver esta pregunta va un poco encaminada a intentar enfocar el programa de entreno para complementar una terapia química de definición y ganancia de masa magra…
Imaginaros por un momento que iniciáis una terapia de varias semanas con sustancias tipo susta, primobolan, trembo, y salidas con orales con el objeto de intentar mejorar principalmente el tono muscular y ganar algún kilo de masa magra.
Actualmente la rutina que hago es a 4 días, con descanso en el día central de la semana (miércoles) primordialmente son rutinas de alta intensidad, y varios grupos musculares + cardio. Normalmente en los dos primeros días realizo todos los grupos musculares, por lo que al miércoles recupero y jueves y viernes suelo volver a ese entreno o bién alterno otras combinaciones de grupos musculares, e incluso a veces trabajo más la potencia que la resistencia…
en fin, quería saber vuestra opinión, sobre como enfocaríais ese entreno, sugerencias, e incluso plantear la posibilidad de recortar algún dia de entreno, y llevarlo solo a L-M-V de este modo recuperar mejor Martes y Jueves.
Espero vuestras opiniones.
un saludo;