Buenos días compañeros,
Os escribo para pedir ayuda o ver de qué manera registrais vuestros entrenamientos semana a semana y poder ver así cuándo hay que subir de repeticiones o añadir discos en la barra.
Hasta ahora iba por sensaciones ( lo máximo que he hecho ha sido hacer una nota en el móvil ), pero he llegado a un punto que estoy estancado y me parece que es por falta de planificación.
Además, si mi preparador me cambia x ejercicio por otro… cuando vuelvo a retomar el primero obviamente no me acuerdo exactamente en que kgs me quedé.
¿Qué me recomendais o que usais para ir progresando en el gimnasio?
Gracias por vuestra ayuda