Estoy en pleno ciclo y veo bastantes buenos resultados en general, pero mis bíceps se niegan a crecer, han sido siempre mi grupo muscular más desaventajado. Soy ectomorfo y de extremidades bastante largas, me cuesta ‘rellenar’ brazos.
Quería pediros ideas para no desaprobechar este ciclo, si merece la pena meterles caña varios días a la semana o no. Estando ‘OFF’ los he entrenado una temporada un solo día, otra temporada dos días, series ascendentes, descendentes, poco peso, peso variable, etc… ya no sé qué hacer. :RpS_sad: