Bienvenido. Por favor, preséntate aquí

Bienvenido. Si eres médico de profesión claro que puedes ser de ayuda. Un saludo!

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Hola a todos, soy gutierrez, soy de malaga y tengo 28 años.Soy militar y llevo toda la vida haciendo deporte, que no gimnasio, aunqur si he estado apuntado a rachas.Me gustan muchos los deportes de riesgo y adrenalina. He practicado paracaidismo y buceo.
En cuanto a mi fisico mio 1,73m y peso alrededor de los 73-76, dependiendo del momento.Para bien o para mal, mi fisico y peso fluctua bastante poco en lo que refiere estar comiendo bastante mal y sin hacer gimnasio, con todo lo contrario.En cuanto calidad de entrenamientos y nutricion, estoy bastante bien puesto e informado, aunque lo que mas me cuesta es la constancia, aunque este ultimo año me he concienciado de que el gimnasio en mayor o menor medida, hay que darle su tiempo hasta el dia que el cuerpo diga basta, y es cuando mas tiempo llevo y mas ganas que nunca tengo.
Dicho esto, tengo pensado en hacer un ciclo en breve, la idea es hacer uno al año hasta llegar a mi limite natural lo mas rapido, pero sano y seguro posible, y mantener. Un saludo a todos :muscle:t3:

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Muchas gracias! Categoría élite :wink:

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Buenas a todos.
Os escribo desde Alicante, tengo 35 años y me gusta el triatlón y el deporte de fuerza, que aunque puedan ser incompatibles peleo por combinarlos como puedo.
He hecho un par de Ironman y ahora me planteo un tiempo de descanso para coger masa muscular.
Peso 85kg y mido 1,77, con un 20% de grasa.
Ahora mismo voy un poco perdido en el entrenamiento porque me gusta el CrossFit y la resistencia pero creo que una programación centrada en hipertrofia con algo de metabólico podría irme mejor estéticamente.
Lo que busco es bajar el porcentaje de grasa y verme bien estéticamente.
Ya he publicado en otros apartados del foro sobre lo q busco en un ciclo o TRT pero no había parado por aquí a presentarme.

Un saludo!!

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Es un gusto pertenecer a este foro, me presento: mi nombre es Amelia Sofía pero prefiero que me llamen Amber, de nacionalidad peruana, tengo 27 años pero ya dentro de un par de semanas cumpliré los 28. Tallo 1.51 a veces 1.50 m. , actualmente peso 72 kilos, actualmente tengo aprox. un 23% de grasa, tengo hipotiroidismo detectado desde los 5 años de edad y a dia de hoy lo trato pero para ser honesta a mi manera, ya dejé de ir a consulta endocrinólogica varios años e incluso me atreví a modificar mi dosis de T4 (levotiroxina sódica) según mis sensaciones.
Soy entrenadora personal, llevo unos 5 años entrenando con pesas entre años constantes e inconsistentes pero empecé a hacer ejercicios cardiovasculares a la edad de 15 años pues pesaba casi 85 kilos en ese momento. Llevé distintos cursos de la IFBB Academy Perú, IFBB Argentina, CSFF y IDDE entre estos cursos llevé mi Master en fisicoculturismo y fitness, nutrición deportiva básica y avanzada, especialista en entrenamiento para la mujer, enciclopedia del glúteo, asistente en rehabilitación de lesiones deportivas, entrenamiento funcional, instructor de gimnasio, personal trainer, entre otros como farmacología deportiva, etc. Esto último me motivo a ingresar a este foro, pues deseo poder aprender mejor y de una manera más eficiente en base a sus conocimientos. En su momento llevé el curso de farmacologia deportiva para tener ciertas nociones y no comprar por comprar productos “milagro”, pero por temas económicos de ese momento no pude ponerlo mucho en práctica, pero eso ya cambió ya tengo los medios para poder incursionar más a fondo en este mundillo químico. Mis conocimientos han sido adquiridos a manera de investigación y práctica, siempre entrené sola nunca tuve un entrenador a mi lado, todo fue en base a ensayo y error. No tengo fines competitivos pero sí de estética.

Considero que mis conocimientos más sólidos son el entrenamiento especializado en la mujer y nutrición deportiva, así que también aportaré lo más que pueda.

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Hola foro.
Soy J. tengo 41 años.
Encontré el foro buscando info sobre la trt y creo que he dado en el clavo a raiz de lo que voy leyendo poco a poco con todo lo que se comparte por aqui. Muchas gracias a todos los que contribuis a hacer tan interresante este foro.
Un saludo desde el sur de España.

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Hola @AmberDevlin , bienvenida!

Cómo te fue con la experiencia de subir la T4 por tu cuenta. Es increíble como el hipotiroidismo se trata de forma deficiente con bajas dosis de T4 en la mayoría de los casos, con todas la limitaciones que ello implica, limitaciones en rendimiento físico y mental, dificultad para mejora estética, etc. Es algo que recientemente estaba hablando con @Lola_Ruiz. Un saludo

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Camino hacia la mejora:

Mi nombre es Raúl, durante muchos años fui usuario de gimnasio a una media de 5 dias a la semana, por accidente laboral llevo unos años inactivo, ahora vuelvo con mas ganas y mas kilos, digamos que me tome muy en serio la fase de “volumen”.
Sólo he tomado suplementos basicos, proteinas, creatinas y todo lo que acaba en inas xD.
Con 52 añitos adoro los gimnasios de orcos, hierros y mas hierros.

Nunca es tarde para aprender.
Un saludo a todos.

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Hola buenas. Soy Peep, llevo ya algunos meses leyendo el foro pero no me había presentado aún. Me interesa mucho todo lo que tiene que ver con la mejora del rendimiento físico, un buen estado de ánimo y hacerme “pureta” lo mejor posible con lo que eso conlleva. Soy asiduo practicante de deportes de resistencia. Un saludo a todos.

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Una publicación ha sido fusionada con un tema existente: El hilo de la T3 y T4 (2024)

Saludos a todos desde Buenos Aires.

Mi nombre es Javier y tengo 51 años. Mido 1,75m y peso 92kg.

Comencé en el gimnasio a los 12 años, como complemento de mi deporte que era el básquetbol. Esto duró hasta que las lesiones y la escasa estatura me sacaron de la competencia a los 21 años. No volví al gimnasio hasta que cumplí 45 y desde entonces he entrenado con constancia y mucha más dedicación. Ya no es un complemento sino mi actividad física principal.

Nunca me interesó el culturismo competitivo. Pero mis objetivos al volver al gimnasio fueron evolucionando. Inicialmente sólo quería bajar de peso y mejorar mi salud general. Cuando lo logré, comencé a fijarme metas de fuerza. Pero en los últimos dos años decidí dedicar más recursos a la hipertrofia y preservarme de lesiones.

Nunca toqué la química por mis antecedentes familiares. Además, ya experimento desde hace tiempo algunos síntomas claros de hiperplasia de próstata. Igual que mi padre a mi edad, mi tío y mi abuelo.

Llegué a este foro en diciembre buscando información para mi padre: química para contrarrestar la caquexia que no interfiriera con su tratamiento. Ya es tarde para él, lo perdí hace dos meses. Hoy decidí presentarme porque busco información para mí.

Los felicito por el foro. Es muy interesante lo que han conseguido aquí.

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Vaya macho, lo siento muchisimo por tu padre.

Un abrazo amigo y bienvenido.

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Buenas a todos , llevo leyendoos bastante tiempo. Soy un chico de 19 años que empecé prácticando boxeo y calistenia de los 15 a los 16, después empece a interesarme mas por el tema de la musculación, a los 17-18 sufri varias lesiones , quinto metatarsiano pie izdo y rotura de tobillo bimaleolar pie dcho de esa ultima me operaron y perdi bastante mi forma física, llevo un año entrenando muy duro y superandome a mi mismo, empece hace unos meses con la quimica con clembuterol, baje 9 kilos de grasa en unos 2 meses aprox y llevo 3 semanas con mi primer ciclo de testo y arimidex mido 1’85 peso 80kg a un 12% de grasa corporal, me gustaría compartir con vosotros mi progreso y que podáis orientarme y ayudarme en la medida de lo posible un fuerte abrazo a todos :muscle::man_lifting_weights:

Hola, me llamo Guille, soy de un pueblo de Valencia, me encanta en gym y es una parte fundamental de mi vida. Llevo ya algunos años entrenado y unos meses que empeze con química. De momento voy leyendo y aprediendo, aunque con el tiempo espero poder aportar también.

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Bienvenido Guille! ¿Quieres compartirnos más información? Edad, estatura, peso, cuales son tus objetivos, tus intereses, qué metas has logrado… dificultades que hayas tenido tus rutinas, alimentación y cosas así.

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Tengo 26 años, mido entre 177 y 179 (según quien me mida jajaja) actualmente peso 90 kg, mi objetivo es ponerme enorme, hasta donde el cuerpo y la economia me lo permitan. Cuando empece a entrenar me costo coger el hábito, pero con el tiempo me lo fui tomando enserio y mejore bastante, ahora es fundamental en mi vida.

Hola y bienvenido al foro!!