Bienvenido Bokeron, te saco ocho años compañero…aquí no se rinde nadie:-)
Estas en uno de los mejores foros, estoy seguro de que te va a ir muy bien y vas a poder contestar muchas de tus dudas. Tomate un tiempo para leer, hay información muy valiosa.
Mucha fuerza
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Disculpa, entendí que tenías 45 años:
Ya he visto que son 36.
Hola, quiero primero pedir disculpas a todos ,por que me registre intrigado por un tema y sin presentarme ni nada fui al grano, 
mi nombre es Jose ,tengo 38 años de los cuales 20 entrenando ,soy de las palmas llevó tiempo siguiendo este foro ,soy un enamorado del culturismo antiguo y moderno, un cotilla de los quimicos quiero saber de todo jajaja ,me e registrado primero por que sois gente muy agradable,sincera y honesta eso lo más importante , hoy día en este mundo escasea la honestidad todo lo mueve el money, espero poder aportar mi granito de arena y aprender bastante, aunque llevemos años en este mundo, cada día ahí algo nuevo que aprender ,muchas gracias y un abrazo para todos .
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Bienvenido compañero!!
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Gracias nano81, me alegra ver gente desinteresada ayudando, es un privilegio estar entre gente como vosotros ,un abrazo para todos .
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Bienvenido Blackwolf!!
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Muchas gracias, barban un saludo a ti también .
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Hola a todos. Me llamo Pedro y os saludo desde Zaragoza, ya en fiestas patronales. Llevaba unos días leyendo este foro y me ha gustado bastante, por lo que me he registrado.
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Salud, no te pases mucho con las fiestas. 
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Buenos días a todos ¡¡¡¡…os llevo leyendo una semana y…estoy muy GRATAMENTE sorprendido, tanto por vuestro conocimientos- experiencia, como por vuestros enormes aportes…
Tengo 39 años, toda la vida con deporte y los últimos 10 más centrado en gym…
Gracias a todos y saludos ¡¡¡
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Bienvenidos a las nuevas incorporaciones!!
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Bienvenidos, Luke y Joseportu.
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Hola a todos! Mi nombre es Serman, y llevo leyéndoos unas semanas, me parece muy interesante y serio este foro.
Tengo 26 años y peso 74 kilos
Llevo entrenando pesas alrededor de 5 años, y corro unos 10 Km diarios.
Por lesiones he tenido bajadas de peso grandes, ahora en concreto vengo de una lesión gorda en la espalda pero ya estoy casi curado y con ganas de volver a darle fuerte a los hierros.
Un saludo a todos!
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Bienvenido compañero.
Corres 10km tooodos los dias??? Compites en algo??
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Hola nano, por desgracia es por mi trabajo, correr no me apasiona ni un poquito pero estamos obligados. Asique casi todas las semanas corremos eso a diario.
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Hola, muy buenas tardes, mi nombre es Arturo y soy de gran Canaria, es todo un placer compartir y empaparme de conocimientos sobre este mundo. Un saludo a todos y gracias por todo de antemano
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Bienvenido compañero
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Saludos @Serman, bienvenido. Si te lesionas con esa edad y con frecuencia. Algo estas haciendo mal.
Bienvenido @Bigmanxxl
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Buenas bigmanxxl somos de la misma isla jaajaja un saludo
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Buenas a todos!
Mi nombre es Panasonic mido 180 cm BW 94,5 kg 16% BF Soy un apasionado de la fuerza y el desarrollo muscular en todas sus manifestaciones: Culturismo, Strongman, Halterofilia, CrossFit, Powerlifting.
Me gustaria dar las gracias a todos vosotros que manteneis activo el foro y sobre todo a los admins por hacer que esto sea posible.
Os veo muy fundamentados y con experiencia pero espero poder aportar mi grano de arena.
Un saludo a todos.
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