Bienvenido. Por favor, preséntate aquí.


#283

Buenos días a todos ¡¡¡¡…os llevo leyendo una semana y…estoy muy GRATAMENTE sorprendido, tanto por vuestro conocimientos- experiencia, como por vuestros enormes aportes…
Tengo 39 años, toda la vida con deporte y los últimos 10 más centrado en gym…
Gracias a todos y saludos ¡¡¡


#284

Bienvenidos a las nuevas incorporaciones!!


#285

Bienvenidos, Luke y Joseportu.


#286

Hola a todos! Mi nombre es Serman, y llevo leyéndoos unas semanas, me parece muy interesante y serio este foro.

Tengo 26 años y peso 74 kilos
Llevo entrenando pesas alrededor de 5 años, y corro unos 10 Km diarios.

Por lesiones he tenido bajadas de peso grandes, ahora en concreto vengo de una lesión gorda en la espalda pero ya estoy casi curado y con ganas de volver a darle fuerte a los hierros.

Un saludo a todos!


#288

Bienvenido compañero.

Corres 10km tooodos los dias??? Compites en algo??


#289

Hola nano, por desgracia es por mi trabajo, correr no me apasiona ni un poquito pero estamos obligados. Asique casi todas las semanas corremos eso a diario.


#290

Hola, muy buenas tardes, mi nombre es Arturo y soy de gran Canaria, es todo un placer compartir y empaparme de conocimientos sobre este mundo. Un saludo a todos y gracias por todo de antemano


#291

Bienvenido compañero


#292

Saludos @Serman, bienvenido. Si te lesionas con esa edad y con frecuencia. Algo estas haciendo mal.

Bienvenido @Bigmanxxl


#293

Buenas bigmanxxl somos de la misma isla jaajaja un saludo


#294

Buenas a todos!
Mi nombre es Panasonic mido 180 cm BW 94,5 kg 16% BF Soy un apasionado de la fuerza y el desarrollo muscular en todas sus manifestaciones: Culturismo, Strongman, Halterofilia, CrossFit, Powerlifting.
Me gustaria dar las gracias a todos vosotros que manteneis activo el foro y sobre todo a los admins por hacer que esto sea posible.
Os veo muy fundamentados y con experiencia pero espero poder aportar mi grano de arena.
Un saludo a todos.


#296

Hola panasonic! Bienvenido.


#297

Gracias por la bienvenida @Nano81 recién he visto tu Bitacora. A seguir asi :muscle:


#298

Hola a todos, mi nombre es David y es un placer formar parte de este foro ya que llevo un tiempo leyendo y mi parece un sitio serio y con mucha experiencia
Saludos a todos


#299

#300

Bienvenido David.


#301

Bienvenido, @Dav7id


#302

Buenos días
Soy Luis
40 años y amante de este mundo
Llevo unos años entrenando pero me considero novato en todo
Llevo tiempo escribiendo pero la verdad y error mío sin presentarme
Me enteré del foro por @AAJ

N saludo a todos


#303

Buenos dias a [email protected]!!!
Un placer formar parte de este foro en el que espero aportar informacion fiable sobre todas mis experiencias durante todos los años que llevo dedicandome al culturismo y a la vez aprender y poder aclarar dudas, pues nunca se sabe todo. Gracias y saludos desde Madrid


#304

Hi! Llevo leyéndoos unos meses y la verdad es que es mejor foro que he encontrado en español. Tengo 38 años y desde los 25 en el gym con más o menos constancia. Llevo dos años a tope y me he decidido a usar la química como un empujón. Actualmente estoy en la 4ª semana de mi primer ciclo con 250 mg de susta y 200 de Deca semanales. No es mucho para mí peso (190cm - 90 kg entorno al 16% bf) pero me está viniendo perfecto para ver cómo reacciona mi cuerpo, controlar retenciones y acumulación de grasas, también el tema de las inyecciones y todo. Un saludo a todos y os seguiré leyendo y exponiendo dudas y experiencias que tenga.