Bitácora Arias

Buenas tardes señores, ya era hora que subiera este post. Me ha costado un poco porque soy muy novato en el fitness-culturismo (4 años entrenando serio) y viendo a tanta gente pro me daba un poco de reparo, pero siempre es bueno compartir experiencias y toda ayuda es buena, así que al lío!. Hace 6 meses que realicé una competición en categoría Mens, la verdad me ví con poco tamaño, aún así me encantó pisar tarima pese al esfuerzo que conlleva. Desde que me inicie siempre supe que algún día usaría química, no bebo alcohol, no fumo ni me he drogado nunca. Tengo 27 años , mido 1,80 y me encuentro en 83 kg (manteniendo≈2500kcal), mis marcas en básicos son 120 PB, 120 SQ, 150 DL, entreno 5 veces por semanas y a veces 6 por el hecho de que me gusta ir a despejarme hacer algún músculo rezagado y aprovechar para hacer cardio. Ya tengo el material necesario para realizar mi primer ciclo, he decidido hacer un monociclo de Cypionato de Test 300mg/sem, 12 semanas ON.
La analíticas haré Pre,intra, post.

Adjunto planning ciclo:

El examestamo es si me noto efectos secundarios

Adjunto fotos de mi evolución en el gym:

-Foto izquierda cuando tenía 16 años no había tocado una mancuerna en la vida… :sweat_smile:
-Foto de en medio segundo año en el gym tomándome los entrenos enserio y comiendo bastante
-Foto de la derecha sin contabilizar macros con 3 meses de diferencia en la foto de en medio

Adjunto fotos 2 semanas pre-competición 75kg:

Adjunto foto competición:

Lo comenzaré en abril por tema de trabajo y que me encontraré mucho mas estable para no fallar en la rutina.
Todo consejo es bueno así que bienvenido sea :stuck_out_tongue: , os mantendré informado en todo momento.

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lo usaría según analítica o si notará algo, pero con 300 y ese % eur tienes de grasa no creo que ni te haga falta, pero hay que tenerlo.

En cuanto la PCT o es un error de la tabla o está mal estructurado, no puedes coincidir el PCT y seguir inyectado testo…

PCT, tres semanas desde el último de cipionato, para empezar, puedes usar esas tres semanas propionato L,X,V 300mg semana. Luego 4 semanas de PCT, clomifeno 100 primera semana, 50 las demás, Tamoxifeno 40 primera semana, 20 las demás, el pct yo también lo recomiendo con exemestano y cialis…

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Qué cantidad de exemestano y cialis utilizarías?

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Hola.
Exemestano, primera semana 25 ed, siguientes 12,5 ed. Cialis 5mg ed todo el PCT

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El PCT lo realizaría Justo al terminar el ciclo, fallo de escritura en la tabla gracias por fijarte!!

Esta tarde haré unos reajustes en el planning,entonces te refieres a que es justo al comenzar PCT hacer 3 semanas con propinato a 300mg/semana repartiéndolo durante la semana, sería así?

No no, no puedes cruzar la terapia de anabólicos con el PCT. SI quieres optimizar mejor la salida del ciclo para ir pct, justo al terminar la semana 12 con cipionato, haces otras tres semanas con propionato, que serían las semanas 13, 14 y 15, y a partir de la 16 el PCT clomifeno, tamox etc… Y otra cosa el ovitrelle, empieza a partir de la tercera semana y alargarlo hasta el final, hasta justo antes de empezar el PCT.

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Esa es! Me quería referir a eso​:ok_hand:t3::ok_hand:t3:, lo tomaré en cuenta entonces!

Gracias por contestar, si no es mucho preguntar cuál es la función del cialis durante el pct?

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Mejor eficacia de las hormonas que regulan la LH. También en PCT se puede tener problemas de erección y lo que conlleva, por lo que ayuda a tener mejores relaciones, son momentos delicados, tanto físico como mental, toda ayuda es buena…

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El cialis? Esto es cierto?

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Pues lo tendré en cuenta, muchas gracias

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Hola Marcos. No te puedo decir la vía de acción porqué lo desconozco, si he leído hace tiempo algún estudio sobre esto, y parece que me ayuda al entorno de la lh con personas con disfunción erectil, creo que también se hablo en su momento en algun post sobre los PCT etc… habría que profundizar y buscar info más reciente sobre esto, pero si almenos ayuda al entorno, bienvenido sea, para mí el cialis en pct, claramente está más enfocado a mejorar las erecciones los antes posible y no entrar en un bucle psicológico negativo en este aspecto que si que te puede bloquear…

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Que mejora las erecciones por su acción sobre el NO (óxido nítrico) lo sabía, pero lo de la LH se me hace raro. Si encuentras ese estudio compártelo, a mí por lo menos me interesa :+1:t2:

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Sí, hace un tiempo leí unos estudios al respecto. Tambien mejora el ratio T:E2

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A pues gracias, es un fármaco muy interesante!

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En el primero como bien dices más que aumentar la testosterona disminuye el estradiol.
Cito:
Conclusiones: La mejora sostenida de la función sexual después de 12 meses de administración de tadalafilo se asocia con una mayor relación T:E relacionada principalmente con la reducción de los niveles de E. Presumimos que la diafonía andrógeno-estrógeno y la posible inhibición de la actividad de la aromatasa durante la exposición crónica al tadalafil podrían tener un papel en la regulación de la función eréctil.
En el segundo estudio si se ve ese aumento, por lo menos en pacientes con síndrome metabólico.

Muy interesante, reitero agradecimiento.

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Con 27 años y siendo tu primer ciclo el Cialis en el PCT seguro que te resulta totalmente innecesario…
Saludos

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Perdona!!, el examestano tenía pensado utilizarlo desde la semana 2 del ciclo hasta la 12 a 12,5 ed, cialis tendré a mano pero no la utilizaría hasta que note que me haga falta

Me parece excecivo ED… si estás mas o menos como las fotos no creo que ni te haga falta con 300 de cipionato, divide los pinchos en dos veces por semana del cipionato, y solo si notas algo o con analítica metería el IA, y en caso de meter e3d…

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Muy buenas a todos! retomo mi bitácora, haré un ajuste al planning del ciclo, ya tenemos fecha para comenzar ya que tengo a mano toda la suple y empezaré en abril. Ya me he hecho la analítica y estoy a la espera de resulta2, en cuanto la tenga os la comparto. Finalmente estoy en unos 78-79 kg (adjunto imágenes, siento la calidad de las fotos),


→ Os muestro mi nuevo planteamiento de ciclo, las dosis las reparto durante la semana para procurar hacer el ciclo óptimo.

al ser mi primer ciclo he optado por estas cantidades y estas sustancias, espero que surja efecto el tema.

En cuanto a mi alimentación será de 2615 kcal, Prot.=185 g, H.C. =312 g, Grasas= 60 g. Iré reajustando conforme al espejo y báscula.

Trataré de hacer un Volumen progresivo añadiendo 200-300 Cal x mes (en la teoría)

La única duda que tengo es la utilización del Pregnyl (y mira que he leído del foro y no me entero :sweat_smile:), ya tengo el agua bacteriostatica y lo que haría es mezclar 2ml en el vial donde esta el polvo, seguidamente con una jeringa extraeré todo el contenido de la mezcla y luego quitaría el embolo y cogeria las 5 agujas finas (de insulina) con sus respectivas jeringas y las cargaría de 0,4 ml (1000UI)x jeringa de insulina, me quedaría con 1 para los 15 días y las otras las almacenaría en el congelador para su posterior uso, luego en la misma jeringa de la testo y primo añadiría 250 UI de HCG y para adelante.
Ruego que se me corrija en cuanto al uso. La gente mas cercana que utiliza EEAA me dicen que ellos se lo meten al final del ciclo, pero según lo que he leído y aprendido (gran parte gracias a vosotros) me parece absurdo.

-El entreno será:

PUSH-PULL-PATA- CARDIO, MUSCULO REZAGADO A BAJA INTENSIDAD y PRÁCTICAR POSING- PUSH-PULL- DESCANSO.

Trataré de hacer mín. 60.000 pasos semanales para hacer lo más limpio posible el volumen.

Dependiendo de como me vea y lo animado que esté, también os compartiré el posing y así también si queréis me podéis ir dando vuestro punto de vista.

os iré compartiendo mi experiencia a ver si le meto chicha al chasis.

Feliz domingo!!

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