Bitácora Azkhadiel

Sinceramente no me sé el nombre…
Piernas abiertas en ángulo recto con respecto al suelo. (Tirando a Sentadilla sumo… Por el estilo.) y desde esa postura hago Elevaciones de talones.
Es el que mejor congestión me da. El ROM es bajo… Pero la congestión brutal.

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