Bitacora Campeador88

Buenas [email protected]

Me decido a abrir mi bitácora, llevaré mas de un palo pero serán bien recibidos si vienen con información… jajaja

Tengo 27 años y mi objetivo es salir en men’s 2022… competí hace 3 años pero las cosas no fueron del todo bien… (preparador sin titulación y se hicieron muchas locuras) preparación toda con orales etc…
Luego planteé dejarlo pero un competidor con largo historial contactó conmigo y me animó a no dejarlo y seguir adelante con el y su equipo y en eso estamos desde hace 2 años.

Empecé con 21 años en el gym después de levantarme un día mirarme al espejo y ver que estaba echo mierda…

Poco a poco fui mejorando mi condición hasta los 25 que me estanqué…


Ultima foto de natural.

Después de eso fue cuando me empezo a llevar un “preparador” y empecé una preparación con orales… La cosa no pintaba mal pero los últimos meses el trabajo hecho antes se vino abajo con malas decisiones y locuras…


Foto a 6 semanas de competir con 69kg


Foto competición 64kg (desastre)

Desde esa estoy con el nuevo preparador esta última foto Septiembre 2020 77kg

Ahora estoy en 80kg y hoy empiezo de nuevo terapia…

Semana 1 a 5
Testoviron 500mg
Boldenona Quimico 450mg (lote viejo)
Trembolona E Quimico 200mg (lote viejo)

Semana 6 a 10
Se cambia Trembolona por Masteron 200mg Deus.

Pct:

(15 dias después última dosis.)

500 ui semanales HCG 3 semanas.
Priviron 50 mg 4 semanas.
Clomid 75mg 4 semanas.

Iré actualizando según avance.

Gracias de antemano a todos y cualquier critica es bien recibida siempre y cuando sea para mejorar.:muscle:t3:

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Vaya físico compañero…brutal :muscle::muscle::muscle::muscle:

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Gracias compañero!! Aún queda mucho que mejorar… pero estamos en ello :muscle:t3:

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Buen cambio has pegado compañero,me quedaré por aki a seguir tu bitacora

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Gracias compi!!:muscle:t3:

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Precioso fisico!

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Te ha faltado decirnos altura compi!

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Lo sé pero ahora no me deja editarlo :roll_eyes:
Mido 1,78 jajaja

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Estas DPTM ya lo quisiera yo.

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Os dejo la dieta. Soy un chico con el metabolismo muy rápido y me rajo con nada entonces hay que comer…

COMIDA 1
100gr Avena
200gr Ternera
30gr nueces
Endivias

COMIDA 2
300gr arroz cocido
10gr aceite de oliva
200gr pollo
3 tortas de arroz

COMIDA 3
350gr arroz cocido
200gr pollo
Calabacín
Piña

COMIDA 4
400gr patata asada
200gr claras
3 tortas de arroz

COMIDA 5 (Pre-entreno)
120gr de pan
10gr aceite de oliva
200gr pollo

COMIDA 6
250gr pasta integral
300gr pescado blanco
2 huevos
Piña

COMIDA 7 (antes de dormir)
100gr de avena

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Joder menuda bestia comiendo compañero jajajaja Brutal

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Pinta muy bien esta bitácora, pillo sitio.
Gran trabajo has ahora :clap::ok_hand::muscle:

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Vaya mejora que has tenido

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Cuantas calorias te salen c.on todo eso?? :crazy_face:.

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Unas 4.800kcal es mucha comida y hay dias que cuesta pero es lo que toca…:muscle:t3:

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Pues caña y a por el objetivo, seguro que consigues tu meta!!

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4.800kcal para 80kg tela eh, eso tiene que costar :sweat_smile:

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Gracias compi!! :muscle:t3::+1:t3:

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Creeme que sí… jajaja pero bueno mirando por el lado bueno… cuando toque bajar comida con quitar la avena, la comida del pan con pollo y poco mas… ya estaría :man_shrugging:t2: Me ahorro ansiedades y pasar hambre :muscle:t3:

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Muy buen cuerpo, se nota el trabajo y la constancia, tengo qie comer yo eso y necesito dos dias jejejeje

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