Bitácora de Aguja

#1

Hola a todos, voy a montar la bitácora para organizarme, anotar los pasos, compartir ésto y sobre todo aprender de vosotros.:handshake:

Punto de partida

  • Peso: 70 kg “siempre”. Metabolismo muy estable. Lo máximo que he pesado han sido 73kg. Coma mucho o poco, sano o basura, no suelo moverme de los 70 :man_shrugging:
  • Altura: 1,80
  • BF: Ni idea, ya lo mediré

Historia
Casi 3 años entrenando así (con descansos de 1 o 2 semanas en navidad/verano claro)
Antes: Gym intermitente y a ritmo mucho más suave. Y deporte en general.

Entrenos
5 - 6 días / semana
Normalmente 3 de fuerza, 2 de carrera, 1 de piscina/ciclismo

Objetivos

  • Fuerza: Busco un plus de fuerza para dar el empujón en algunos PRs

No-Objetivos

  • Perder cardio: Debo mantener unos buenos PRs de cardio también.
  • Estética: Siempre se agradece desde luego, pero es totalmente secundario y no un objetivo en sí. Por ello no conozco el BF y eso.
3 me gusta
#2

Analítica pre
*pendiente

Como el objetivo es fuerza y es mi 1 ciclo, quería algo con pocos sides; Iba decantado por Turi+Testo, no encontré Turi y me quedé con lo “más parecido” Oxa

1º Ciclo (Oxa+Testo)

  • Oxa: (Anavar oral)
  • Testo: (*pendiente)
  • Inhibidores: *pendiente
  • PCT: *pendiente

Calendario de ciclo

2 me gusta
#3

Que labs tienes pensado usar?

#4

Hola compañero. si puede ser, Qimico. Y lo estoy cambiando a Turi+Testo y a paseo la oxa.

Estoy dándole muchas vueltas al PCT y a los protectores intra-ciclo…
Voy a postear lo que tengo por ahora a ver si me podéis echar una mano por si es un absoluto desastre :man_facepalming:

El HCG ni idea, todavía estoy leyéndo como dosificarlo.

Semana Silymarin Acetilcisteína HCG Turi (oral) Testo Enantato SERM/ Tamox AI/ Arimidex PCT/ Clomid PCT/Exemestano
-2 500 mg ED
-1 500 mg ED
1 40 mg ED (20/20 o 30/10) 500 semana (250*2)
2 40 mg ED 500 semana 10 mg ED 0,5 mg EOD
3 40 mg ED 300 semana 10 mg ED 0,5 mg EOD
4 40 mg ED 300 semana 10 mg ED 0,5 mg EOD
5 40 mg ED 300 semana 10 mg ED 0,5 mg EOD
6 40 mg ED 300 semana 10 mg ED 0,5 mg EOD
7 300 semana 10 mg ED 0,5 mg EOD
8 300 semana 10 mg ED 0,5 mg EOD
9 300 semana 10 mg ED 0,5 mg EOD
10 300 semana 10 mg ED 0,5 mg EOD
11 10 mg ED 0,5 mg EOD
12 10 mg ED 0,5 mg EOD
13 100 mg 1/día
14 50 mg media/día
15 50 mg media/día
16 50 mg media/día

Tengo dudas con:

Ciclo
Los tiempos de corte entre sustancias están bien?
La longitud total del ciclo: acortaríais o alargaríais algo?

PostCiclo
El clomid leo que es bastante fuerte, y esas son las dosis que he encontrado por ahí, ¿debería cambiarlas?

Os he leído también que antes se usaba Clomid + Tamox pero que ahora Clomid + Exemestano puede funcionar mejor. ¿es correcto?

Se agradecen todos los comentarios :handshake::handshake::muscle:

#5

Compi ‘desatre’ no es la palabra. :joy:
Por lo menos tienes en mente un buen ciclo básico para empezar, que alguien más experimentado te aconseje pero no metas tantas semanas de turina que destroza el hígado, 3 o 4 máximo. Testo es mejor que uses propionato asin puedes empezar antes el Pct, etc etc…

Yo te diría que te falta leer varios post importantes antes de empezar, tanto de cómo planificarte el Pct y de cómo usar el Hcg.
Vamos tú puedes! Lectura!! :wink:

1 me gusta