Buenas, después de un tiempo leyendo el foro he decidido abrir un diario para ver plasmado el progreso que voy teniendo.
Tengo 27 años, llevo 5 años entrenando y mido 174 cm con 81kg de peso. Mi alimentación es vegana y el método de entrenamiento que sigo es el “Doggcrapp” por Dante Trudel (2 way split). Por último, comentar que nunca he usado química pero mi objetivo es empezar a usarla en unos meses, de hecho haré B&C directamente, ya que mis metas son altas y tengo claro el estilo de vida que llevaré por el resto de años.
Algunas marcas iniciales en movimientos o destrezas atléticas para ver la evolución:
- Sentadilla barra alta: 6x180kg
- Peso muerto rumano: 8x200kg
- Press de banca con agarre cerrado: 10x110kg
- Dominadas lastradas: 3x60kg
- Fondos lastrados: 6x72,5kg
- Power Clean: 125kg
- Power Snatch: 95kg
- Salto vertical desde parado: 85 cm
- Salto horizontal: 290 cm
Fotos post entreno