Varón, 40 primaveras (veranos menos) 178 cm, 23 cm , peso… Hace unas semana que no lo hago, actualizaré, porcentaje de manteca , se agradece ayuda en esto último.
La foto es reciclada para una “conocida” así perdón por la pose
De espaldas no haré pues estoy fuertemente tatuado.
Deporte desde niño, judo primero hasta que me enamoré del BJJ hace quince años, aunque últimamente lo tengo un poco abandonado .
Objetivos, bajar un poco de manteca para después subir centrándome en pecho hombro brazos como buen preplaya.
Dieta: no hago, soy semivegano.
Suplementación/ergogénia (cantidades día)
Escitalopram 10mg😋
Clomifeno citrato 25mg
Creatina unos 5-10 g
Entreno, he empezado ahora en centrarme en la hipertrofia, y gracias a los consejos del maestro @Azkhadiel han mejorado mucho mis entrenos. Iré poniendo mis rutinas durante una semana.
@picurriellu cuando me decida por la B algo saldrá , y si tengo pocos gemelos, pero no me importa
P.D. siii muchos me diréis que soy un flaco y es pronto para definir, pero mis objetivos son distintos, y cuando me veo en el espejo me hace replantearme mi sexualidad