Bitácora de Meneitos (2019-2024)

[Meneitos]

Valores que aun faltaban de la ultima analitica completa @sethh

Ultimo video

Productos TOP mercadona y carrefour para fases de definición

Y últimas recetas de mi seccion

Copos de avena SACIANTES (más volumen y espesor)

LA RECETA para los copos de avena, hoy la hice con: 100gr copos avena 400ml claras 600ml agua Tenia que haber usado otra cazuela mas grande [Ya sabeis, en la cocina no hay reglas, asi que adaptais a vuestras cantidades...]

Arroz con leche alto en proteinas

[La mejor caseina de sabor arroz con leche la teneis en la web de bavarian elite,...]

Claras de huevo ¿ricas? (Solas) 100kcal el plato

[Probad con diferentes salsas y a ver con que combinaciones TOP damos ]

Torta de avena estilo Kasutera o Castella (bizcocho japonés)

Receta de la torta en su respectivo hilo [Torta de avena estilo Kasutera o Castella (bizcocho japonés)]

Torta de avena (la mejor versión) paso a paso (reel)

Aqui la dejo, mejor ratio saciedad:calorias:textura:disfrute Version menos calorica y mas saciante [También podeis usar crema de arroz pero solo serviria la de @Bavarian Elite...]

Helado de 500ml SIN CALORIAS

Si si, entendí mal! Gracias!!!

Forma MAS TOP de comer una torta de avena (estilo bizcocho húmedo)

[La mejor forma de comer una torta de avena, probad diferentes topping si quereis...]

Pollo/pavo asado en airfryer (pechuga/solomillos)

[💻Asesorias online LLEVANDO LA ADHERENCIA EN DIETA A OTRO NIVEL...]

Pozal de fresas saciante

[Podeis hacer otra version aun mas light cambiando el queso batido por leche de...]

Flan de 1 litro (textura mousse) de 400kcal (opcional reducir a 275kcal)

[Textura mousse muy TOP]