Bitácora Deivit

Que manera de descalificar a los profesionales. Un endocrino es un medico especializado en estos problemas. Si acude un paciente que toma esteroides y dice tener hipogonadismo, la logica le dice que lo corte todo, y entonces hacerle todas las pruebas pertinentes. Solo asi sabra cierto que tiene dicha patologia y lo podra pautar. No hace falta ser “endocrino de competidores”.

O acaso si vas al oncologo y le dices que tienes cancer, te manda a quimio directo?

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Hola VDD, estoy totalmente de acuerdo contigo, pero lo más sentato y correcto no sería hacer primero Pct y luego análisis.

Saludos

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Seria lo optimo pero si tu le dices a un medico que tienes hipogonadismo, se entiende que no tienes nada que recuperar, y si te automedicas, lo lógico es que te diga todo off.

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De acuedo, gracias VDD lo tendré en cuenta, tomo nota ok

Saludos

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Creo que me malinterpretas, que puede ser erronea mi interpretación del comentario que traslada el compañero que le hace el médico sobre los suplementos, puede ser, no conozco al médico, igual es una eminencia en su especialidad. Pero su recomendación de no tomar suplementos me resulta cuanto menos extraña, igual que al compañero y seguro que a muchos de aquí al leer esa parte, entiendo que le recomiende no tomar química. No es nuevo que muchos profesionales recomiendan no tomar suplementos deportivos por diversas razones, algunas de ellas sin fundamentos. No obstante si te ofendió mi comentario, disculpas.

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Sin problema bro. Quiza lo lleve un poco a lo personal

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Posteo entrenamiento actual, básicamente es una rutina de 5 días a la semana ( 3 días hipetrofia y dos días fuerza)

Me podéis dar vuestra opinión que os parace, cambiarías algo?? la enfocariais de otra manera??

Posteo entrenamiento actual 5 días x semana

3 días hipertrofia y 2 días fuerza.

Lunes empujes hipertrofia

  • Press banca plano mancuerna 4 series de 8 a 10 rep., última serie dropset con dos descendentes.
  • Fondos paralelas lastrado 4 series de 10 a 12 rep.
  • Cruce en poleas desde arriba 3 series de 15 rep
  • Press militar mancuerna sentado agarre neutro 3 series de 12 a 15 rep.
  • Elevaciones laterales poleas 4 series de 20 rep.
  • Extensión Tríceps polea por encima de cabeza 3 series de 15 rep.
  • Deltoides posterior en máquina invertida, 3 series de 15 rep.
  • Abdominales 6 series

Martes tirón hipertrofia

  • Activación dorsal pullover polea
  • Remo con barra 4 series de 8 a 10 rep., última serie dropset.
  • Jalón al pecho 4 series de 10 a 12 rep., última serie rest pause.
  • Remo gironda 3 series de 12 a 15 rep.
  • Pájaros poleas 4 series de 20 rep.
  • Curl de bíceps banco inclinado 3 series de 10 a 12 rep.
  • Pullover mancuerna tumbado en banco 3 series de a 10 a 12 rep.
  • Trapecio multipower encogimientos 3 series por delante y 3 series por atrás a 12 rep.

Miércoles pierna hipertrofia

  • Activación cuádriceps, extensiones unilaterales 3 series de 15 rep lentas, en la fase concéntrica una microparada.
  • Prensa Jaca 4 series de 12 a 15 rep, la última serie dropset o rest pause.
  • Extensión culr femoral unilateral de pie, 4 series de 15 rep.
  • Curl isquios tumbado, 4 series de 12 a 15 rep., última serie dropset.
  • Extensión de cuádriceps 3 series al máximo Kg. 10 rep.
  • Aductores internos /externos 3 series de 15 rep.
  • Elevaciones Gemelo sentado 4 series a 15 rep.
  • Elevaciones gemelo multipower 4 series de 12 a 15 rep.
  • Abdominales 6 series

Jueves Descanso

Viernes Torso ( fuerza)

  • Press de banca barra 4 series de 1 a 5 rep, última serie una semana rest pause /otra semana dropset
  • Press superior multipower 4 series de 3 a 5 rep.
  • Dominadas lastradas agarre supino 4 series de 5 rep.
  • Press militar barra 3 series de 5 rep.
  • Remo mancuerna 3 series de 6 a 8 rep.
  • Biceps/tríceps 4 biseries con mínimo tiempo descanso de 8 a 10 rep.
  • Elevaciones laterales polea /deltoides posterior máquina, 4 biseries de 12 a 15 rep.

Sábado Pierna (fuerza)

  • Sentadillas 4 series efectivas de 2 a 5 rep.
  • Peso muerto rumano 4 series de 2 a 5 rep. efectivas.
  • Zancadas barra unilateral subiendo al banco, 4 series de 10 a 12 rep.
  • Hiptrust barra, 4 series de 10 a 12 rep.
  • Elevaciones Gemelo 6 series de 15 rep.
  • Abdominales 6 series

Ahora mismo no se si quedarme en mantenimiento de calorías y peso o hacer volumen y subir las calorías.

Mira compañero, a mí me pasó lo mismo. Fui al endocrino de pago porque estaba muy cansado, apático, sin libido, 1 año con depresión, estradiol alto y testo libre baja (400 entre un rango de 300 a 800) me dijo que como estaba en rango estaba todo correcto. Siempre he tenido desniveles hormonales, operado de gine con 16 años, hidroceles en testículo derecho, sin pelo en pecho o espalda y en cara crece muy muy lento. Al final me fui a mi doctora del seguro también con esas mismas analiticas y le dije que quería usar Testogel (sobres de testo cutánea) como gastaba dos sobres al día (100mg de gel) me salía por unos 105e al mes así que le propuse cambiar al inyectable. Así llevo desde febrero, con un cipionato de 250mg cada 15 días y vamos, de lujo. Cambio total de vida. Mi consejo, si no te dan trt haztela tu.

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Me alegro muchísimo por ese cambio de calidad de calidad de vida compañero, enhorabuena. La verdad es que si no hago trt 125 enantato o cipionato a la semana me encuentro cansado, libido por los suelos, …
A la espera de los análisis y diagnóstico del endocrino.

Gracias Oscar, un saludo

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Espera a tener los resultados y luego ya veremos si es necesario o no la TRT

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Yo también estoy en TRT diagnosticado con receta de 1 testex cipio 250mg cada 15 días, ahora cuando estoy en TRT me aplico 125mg cada semana por el tema de estabilidad de niveles en sangre pero no he probado a usar 250mg cada 2 semanas.

Tu notas alguna bajada de motivación, libido etc cuando vas por la segunda semana? es decir si notas desajuste hormonal al tener menos frecuencia de aplicación.

Sería interesante por que hay épocas que no apetece estar picandote cada pocos días, saludos compañero :muscle:

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Correcto Jamal, eso voy a hacer, un poco de paciencia y a ver que valoración hace el endocrino una vez estén los resultados.

gracias por tu asesoramiento desinteresadamente, quedo muy agradecido.

Saludos

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Qué va, he leído mucha gente que dice que es un protocolo no aconsejable y tal pero a mí en concr to que va perfecto, todo el día alegre, motivado, con energía, libido de pm pero tengo una cría de casi 5 años y mi mujer está embarazada de 6 meses y medio así que no lo aprovechó mucho jaja. Hace poco hice analítica el día antes del inyectable ytenia la testo libre a 700 15 días después del cipionato así que para mí bien.

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Lo ideal es aplicar 125 mg /semana, de esta manera los niveles se mantienen más estables y evitarás bajones, falta de libido…

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Guay me alegra saberlo, haré la prueba pronto. Gracias!

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Exactamente @Deivit , se nota que te preocupas por hacer bien las cosas Lo ideal es usar 62mg lunes 62mg jueves tarde, acompañados de 250UI de HCG lunes y jueves. Ese suele ser el Trt standar.

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Correcto Barban, así lo estaba haciendo desde que leí y aprendí los protocolos gracias a vosotros y a este foro, he adquirido más conocimientos en unos meses que llevo en el foro que en muchos años, es increíble la información que hay en este foro y lo que se puede aprender leyendo cada día un poco.

Muchas gracias Barban, saludos

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Buenas, acabo de ver tu hilo, qué tal te ha ido en los últimos meses, Deivit?

Espero que todo en orden, un saludo.

Hola muy buenas compañero que tal estás,
Yo muy bien la verdad de maravilla, le he pillado el punto y la verdad que muy agusto sin arriesgar mucho, estoy en trt unos 125 x semana unos tres meses y luego lo que hago es ir a lo seguro y menos perjudicial, utilizo primobolan y testosterona unos 200 de enentato o cipionato + 200 de primobolan unas 10 semanas y luego vuelvo a trt,