Buenos y maravilloso días, me animo a abrir ésta bitácora pues después de un largo y tedioso proceso de destrucción de grasa, he dado el salto y he comenzado con un primer ciclo que adjunto a continuación. El primer pincho me lo puse el Lunes 10 de Abril y hoy me he mandado el segundo.
Como es mi bitácora y me la F*llo como quiero, os daré la turra con mi proceso. De donde vengo y hacia donde quiero ir.
En el año 2017 a raíz de una enfermedad complicada de mi esposa, que se ve empeorada drásticamente tras dar a luz a mi hija, dejo a un lado todo el ejercicio físico y me centro y sacar adelante la familia. Soy una persona que ha practicado deporte 6 - 7 días por semana durante los últimos 20 años sin fallo, estando incluso becado unos años en una disciplina deportiva concreta y de la noche a la mañana lo dejo a un lado.
Debido a esto en los siguientes 3 años utilizo la comida como método de escape pues mi vida se resumía en… Salir a trabajar mientras mi madre o suegra se queda a cargo de mi hija y mi mujer, regresar, encargarme de casa, niña y esposa, dejar acostado a todo el mundo, comer como un auténtico cerdo, dormir y vuelta a empezar.
Resultado? de 88 Kg que pesaba, acabo en 142 kilos, no pudiendo subir ni las escaleras de mi casa sin acabar asfixiado. Os ilustro con una foto sin camiseta porque “no era yo”, ahora me da vergüenza quitármela porque no me veo como quiero llegar a estar.
Llega la pandemia, con ello por suerte un maravilloso tratamiento para mi esposa basado en anticuerpos monoclonales (mano de santo) y tiene una mejoría tremenda, tanto que un día consigo mirar al espejo y ver que no se ni quien soy, así que empiezo a ponerme al día conmigo mismo.
Bajo mucho de peso, controlo la alimentación y retomo el entrenamiento, bajando a 92 Kg a fecha de 1 de agosto de 2021.
Ese día mi esposa y yo sufrimos un accidente de moto. Una conductora inexperta no mira por el retrovisor al iniciar un adelantamiento y nos golpea. Yo acabo con una muñeca rota, varias fisuras en meseta tibial derecha, dos costillas fracturadas… algo me dejo. Mi esposa se lleva la peor parte y acaba en UCI por traumatismo craneoencefálico por golpear contra un árbol con la cabeza. íbamos a 70 Km/h cuando nos golpearon así que imagínense. A parte, solo se rompió un dedo. Alucinante.
Tras salir de todo este rollo de accidente me veo que he subido a 106 Kg (inevitable, controlando mucho la comida y subí de peso rapidísimo).
Desde que me recuperé del accidente he estado entrenando con un pequeño déficit calórico, intentando hacer una buena recomposición corporal. Sin prisa.
Éste es mi estado actual, con el que comenzamos el nuevo cambio. Seguiré en déficit seguramente 4 o 5 semanas más para que a mitad de terapia pueda meter un poco más de comida y recomponer bien, o al menos esa es mi intención.
Próximamente postear dieta para no dar mucho por culo desde el principio.
RESUMEN PARA VAGOS: Estaba como una puta vaca y ando en proceso de tener la suficiente confianza como para quitarme la camiseta en la playa.