Buenas,
Es la primera vez que escribo en el foro y la verdad que estoy un poco nervioso, nunca me atreví pero que mejor momento que este para empezar mi bitácora, jeje.
Tengo 36 años y peso 68kg. Llevo entrenando desde hace 10 años aunque he tenido muchos periodos sin entrenar de forma intermitente.
En cuanto al estado físico, hasta la fecha del 2015 tenía un estado físico y entreno en el cual estaba contento.
Desde el 2016 y mediados 2018 engorde unos 10Kg llegando a pesar 75Kg con mucha grasa, malos hábitos ansiedades, el trabajo… y dejar de ir con ese hábito a entrenar.
Desde mediados del 2018 hasta actualmente he perdido unos10 kg y mejorando mi estado físico, pero para nada llegando al estado al que quiero.
Aunque nunca he seguido una dieta estricta, siempre he intentado cuidar la alimentación.
He realizado varios ciclos (3ciclos) en 2013,2014y 2015 de los cuales salí bastante contento aunque no aproveché al máximo.
Después de ese tiempo, estuve de forma intermitente sin entrenar en el cual gané bastante peso y grasa (10Kilos).
En 2019 realice mi último ciclo en el que gane bastante tono muscular, e intentando recuperar la forma.
Ahora empiezo nueva etapa de la mano de @Amateur con gran ilusión, muchas gracias por incorporarme a su equipo y a darle duro!
Felicitaros a todos los que formáis este foro y por la información que ofrecéis.
