Hola a todos.
Antes que nada decir que no estaba seguro de abrir este tema, pero un compañero me ha animado a ello y creo que me vendrá bien desahogarme ante personas experimentadas en el mundo del deporte y en particular, de las pesas.
Pido disculpas de antemano si me extiendo demasiado, se me hace difícil resumir todo esto.
Comencé a entrenar a los 17 años (actualmente tengo 30 años) , pues era un niño extremadamente delgado y me sentía bastante mal, rápidamente me enganchó este mundo, en cuánto empecé a ver avances etc. me motivé muchísimo.
Seguí y Seguí, me metí en el mundo de dietas, suplementación y entrenamientos al máximo nivel.
Siempre fui muy serio, sobretodo con los entrenamientos.
Pero, por desgracia, justo 10 años después, a mis 27 años, la vida me dio un vuelco de 360 grados.
Un instante en el que cambió toda mi vida.
Un accidente muy grave, que casi me cuesta algo más, me destrozó literalmente la mano derecha, fue una aplastamiento con 25 toneladas, asique imaginaos.
Operación de urgencia, meses después otra, 8 meses rehabilitación, otra operación, me diagnóstican distrofia (sindrome de dolor regional complejo), me mandan tratamientos fortísimos basados en antiepilépticos y antidepresivos, etc. Yo a esas alturas ya tenía un depresión de caballos, la mano se me había quedado totalmente inútil, 3 dedos totalmente perdidos, dolores insoportables, meses después osteoporosis crónica.
Yo ya estaba totalmente hundido, a base de psicólogos, pastillas etc fue un palo muy duro ver que jamás volvería a hacer las cosas tal y como las hacía antes.
Desde ese maldito día de 2018, y hasta finales de 2020, sumido en un caos absoluto, no quería salir, sentimiento de minusvalía e inutilidad constante, prácticamente sin salir de casa.
Pero un día decidí dar el paso, decidí adaptarme.
Volví al gimnasio a entrenar aunque fuese piernas, poco a poco, empecé a hacer cardio, y un día se me ocurrió algo…compré unas muñequeras con gancho, me las puse y las enganché a las poleas, y a día de hoy, ese es mi entrenamiento de Torso…entreno todo el tren superior con poleas.(es la única forma, ya que con la mano derecha no puedo agarrar, solo empujar y tirar con el brazo, no se si me explico)
Estoy muy limitado en cuanto a ejercicios, de pectoral por ejemplo he conseguido hacer hasta 7 distintos, de bíceps puedo hacer hasta 4 o 5, de tríceps puedo hacer 2 o 3, de dorsales algo menos, y de hombros hasta 7.
Piernas las sigo entrenando a muerte e incluso más.
A veces me vengo abajo porque se que ya nunca podré volver a llevar los entrenamientos a aquellos niveles, se que el progreso es más lento si en el entrenamiento estas tan limitado , pero es lo único que puedo hacer, y demasiado.
Yo noto que congestiono, le meto peso, siento agujetas etc, pero supongo que nunca será el mismo avance que entrenando con normalidad.
Y bueno, sólo quería contar esto por si alguien querría darme algún consejo, ya que a veces me desanimo mucho, agradezco cualquier consejo que me deis.
Perdón por el tocho, de verdad. Un abrazo a todos.
PD. Por todo esto me planteé el usar química, para que me pudiera llevar un poco allí donde no puedo llegar con un entrenamiento tan intenso.
Esta foto es 2 años después de mi accidente, 2 años sin pisar el gimnasio ni hacer ningún tipo de deporte.
Y está es actual, de hace unos días, esto es lo que he podido recuperar entrenando así.