Ya sabes que los anglosajones son de los de a las 17:00 y por la izquierda. Es admirable el respeto que tienen por sus tradiciones. A propósito de las últimas elecciones en USA, me enteré que en algunos Estados el recuento es tan lento porque siguen teniendo en cuenta el tiempo que se tarda en llegar a caballo desde el punto más remoto. Anacrónico, sí, pero demuestra un gran respeto por su pasado.
Yo voy a discrepar un poco de lo dicho hasta ahora. Para quemar grasa, lo que se necesita es un horno, es decir, músculo. El compañero es evidente que ha realizado un drástico cambio de hábitos y está llevando una dieta muy estricta. La pérdida de peso le ha motivado para continuar adelante, pero la falta de progreso en el gym empieza a erosionar su voluntad. Si sigue forzando la máquina, todavía va a perder más músculo, y las sensaciones en el gym van a empeorar. No va a notar el pump ese, no va a notar como se le ciñe la camiseta al diámetro del brazo, ni va a notar como se le hinchan las dorsales que parece que te estén saliendo alas, ni va a notar las venas, ni la satisfacción de ir superando las marcas cada día, ni va a notar nada más que, cada día, va a peor. Si no se viene abajo, que creo que será lo más probable, cada día le costará más bajar, con lo que el proceso puede volverse interminable. No debe ser nada fácil estar un año comiendo lo que está comiendo. Hay que tener muy en cuenta el aspecto psicológico en las preparaciones. Todavía no ha tenido tiempo para desarrollar esa voluntad inquebrantable. Y seamos sinceros, nadie hubiese desarrollado esa voluntad si no fuera por las grandes satisfacciones que nos ha reportado el entramiento duro.
Yo creo que ya está en condiciones de doblar calorías e ir a muerte en el gym. Doblar calorías de lo que está comiendo, me refiero, no comida procesada llena de sal, azúcar, grasas desnaturalizadas y harinas refinadas. Con dieta limpia, no va a volver a sus orígenes. De vez en cuando, y siempre que se lo haya ganado en el gym, un cheat meal. Olvidarse de la báscula y empezar a usar la cinta métrica. Ganar unos cuantos kilos de músculo y consolidarlos. Y a partir de ahí, con una masa muscular sólida, que lo hace todo mucho más sencillo, alternar periodos de volumen con periodos de definición, como todo el mundo.
Química, incluídos termogénicos, ni pensarlo. Lo único que va a lograr con ese nivel de desarrollo es fastidiarse la salud y comprometer las futuras ganancias. Tras un aumento notable de masa múscular, y desarrollada la voluntad de hierro, que se puede llegar a tardar varios años, y siempre y cuando haya desarrollado la capacidad de saber que su cuerpo apenas reacciona a los estímulos, entonces será el momento de planteárselo.
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