Copos de avena
Harina de avena cockie
Claras de huevos
Huevos
Leche Desnatada
Sacarina líquida
Levadura
Cacao en polvo
Horno precalentado a 200
Una vez dentro 40 minutos a 180
Si le triturais uno o dos plátanos de rechupete yo no puedo subirían los HC. Así que le pongo esencia de vainilla y cacao en polvo
Cantidades aproximadas nauj las sabes?
Claro @pedro69
75=100 gr Copos avena
80gr harina de avena
140 gr claras
2 huevos
250=300 ml leche Desnatada o vegetal
1/2 cucharada café Sacarina
1 1/2 cucharada café cacao en polvo
1/2 sobre Levadura.
Si quieres y no te importa más hc con dos plátanos triturados yo le pongo esencia de vainilla para no tener más hc.
Yo de Copos solo echo 25 gr y de claras subo a 160 para más proteico
Puedes hacerlo con harina de queso y en vez de echar cacao lo que haces es disolverlo en dos cucharadas de café de agua con dos o tres de cacao. Se hace crema le pones Sacarina líquida al gusto y se lo aplicas por arriba
Ummmm, guárdame un trocito compañero 
Que buena pinta 
Me encanta el chocolate y todo lo que parezca chocolateado xd:stuck_out_tongue: Y mira que ante ayer fue mi cumple y me comí un buen trozo pero a estas horas es verlo y que te entrenen ganas de comerlo.
Gracias por la receta @anon83658238 
@anon8761638 sabes hacer galletas de avena?
Pues lee la crema de cacao del final que he editado y meriendas a gusto
Lo probaré, pa algún finde.
Gracias
Hacía tiempo uno similar pero no me acordaba como hacerlo
Gracias por la receta @anon83658238 la probare este fin de que toca cheat meal Como estoy En volumen creo que uno entero entra bien 
Jajajaja me ha encantado.
Si le echas unas nueces, eso está de muerte compañero!! Yo en vez de echarle plátano le echo piña y una cucharada de miel.
Jajajajajaja. Es que aunque de actos no lo sea porque me controlo bastante bien…, de pensamiento soy totalmente una gordi dulce 
