Cansancio del gimnasio

Buenas una pregunta alguien podría indicarme algun medicamento para el cansancio físico

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Sé que no respondo a tu pregunta, pero solo quería comentar que -en mi opinión- dependerá de la causa del cansancio.

Si la causa es que no estás descansando, la solución es que descanses. Te lo digo yo, que duermo muy poco y mal, y no existe otro remedio (o, al menos, remedio definitivo), que dormir más y mejor.

Si la causa es alguna deficiencia, como pudiera ser anemia ferropénica por ejemplo, pues habría que repasar la dieta y suplementos. O cualquier otra deficiencia de vitaminas, etc.

La cafeína siempre es un buen aliado, pero no palia ninguno de los ejemplos anteriores.

Ahora bien, habrá drogas más duras. Ahí ya ni idea xD

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Faltaría saber que tipo de dieta llevas y si tomas algún medicamento etc, comprueba que no tengas deficit de vitaminas de tipo B… en ese caso con Hidroxil se podría solucionar.

Saludos

Bueno para empezar te agradezco que me hayas contestado pero lo que quiero exponer es que quiero iniciarme en el tema del gimnasio, bien es verdad que para mí y en estos momentos no estoy muy inspirado ya que e sido y soy fumador no compulsivo más bien moderado la única forma.que veo de dejar este avito es ir al gimnasio pero también es verdad que necesitaría un empujón para empezar algo que me.quite.la.fatiga y el cansancio más bien algo suabe y no me refiero a productos naturales más bien químicos se de que hablo por qué yo soy de la quinta de los 80 con lo cual tengo mis años concretamente 56 pero estoy bastante bien ya que me e estado cuidando dentro de lo que cabe y matizó y recalcó que me gustaría iniciarme en el tema del gim pero con Estimulantes

Mejorar la resistencia

Reducir la fatiga

Gracias y saludos

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Otra y última cosa no quiero anabolizantes ni testosterona o lo que sea solo me interesa lo que ya te e comentado es cuestión de fatiga y rendimiento pero con Estimulantes

Mejorar la resistencia

Reducir la fatiga

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Cafeína.

Está infravalorada :slight_smile: pero, a menos que te metas ya muchos cafés, funciona bastante bien. Y no hace falta que busques cosas ni sustancias raras.

La venden como suplemento, en cápaulas o en polvo, y así no hace falta que te metas dos cafés antes de ir al gim si no te gustan o no te apetecen.

A partir de ahí, crear hábito y para alante. Ninguna sustancia hará ese trabajo por ti :slight_smile:

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Una buena dieta acompañada de una buena rutina, luego añade algún suplemento como ashwagandha, cafeína, incluso algún precursor de testosterona. Con eso te motivarás bien y te ayudará en todos tus hábitos :muscle:t6::muscle:t6::muscle:t6::muscle:t6:

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Ponte a entrenar y déjate de estupideces.

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Lo mas importante para empezar es querer. Una buena rutina que te guste y sobre todo l alimentación te dara la energía para comprtar tus dias y entrenamientos, dicho esto lo unico que veria eficas en tu caso seria como comentan los compañeros Cafeina, va muy bien como pre entreno para un empujoncito o algun preentreno que te anime un poco pero lo mas importante son las ganas sin eso no haces nada

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Secundo la moción.
Según te vayas acostumbrando al entrenamiento cada vez te sentirás con más energia.
Si no eres capaz de sobrellevar el primer mes….
Busca una actividad fisica que te divierta. :person_tipping_hand:

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Vamos que te quieres iniciar en esto, o sea que de entrenamiento, nutricion y descanso vas raspadete, el tabaco ahi sigue (quizas de la desoxigenacion
y retencion de liquidos k da andes cansado), y es importante para ti empezar bien puesto de cafeina por ej? Empiezas la casa por el tejado

Dejar de fumar y el propio hábito deportivo va a multiplicar en poco tiempo tu resistencia y tu tolerancia al ejercicio físico. Más aún si vienes de una vida sedentaria.

Necesitas concienciarte y tener en cuenta que igual los primeros meses son un poco tortura y te toca los cojones ir. Pero que es cuestión de tiempo y motivación. Ve de menos a más para no tener que entrenar un día y descansar siete.

En cuanto a suplementos lo que ya te han comentado, añado la maca y el ginseng. La creatina puede serte útil también.

Suerte.

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yo uso esto

Sargisthene 1g 20 Ampollas se trata de un tratamiento dedicado al alivio sintomático del cansancio y de la fatiga en aquellos periodos donde existe un desgaste físico y mental causado por un déficit del aporte proteico, así como también podemos utilizarlo en las épocas de convalecencia que provocan un desgaste psíquico y fatiga física. Estos comprimidos pueden administrarse también en la prevención de estados carenciales de aminoácidos por una falta de proteínas en regímenes dietéticos o por la falta de apetito.

Si estás empezando simplemente disfruta, recupera bien entre sesiones, con que eches 3 días a la semana si entrenas bien vas a notar buenos cambios.

Como suplementos cafeína claramente pero que esta no te rompa tu descanso

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Una observacion, el gym no te va a quitar de fumar, es posible que incluso te den mas ganas al oxigenarte mas, eso eres tu el que tienes que decir NO.
Yo me lei un libro, me ayudo bastante y ya van 13 años mas o menos sin el cigarrito. “Es facil dejar de fumar si sabes como” de Allen Carr.
Suerte

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Gracias de verdad yo tuve un único intento con un medicamento llamado chantix y le funcionaba la mar de bien pero a mitad de tratamiento o menos no me acuerdo aora mismo lo retiraron del mercado por mi motivos de salud pero me funcionó era para mi la panacea de antitabaco, bien es verdad que tiene que ser uno mismo pero la ansiedad es más fuerte que uno mismo el medicamento este me lo quitaba e estado utilizando otro llamado bupropion pero ni me funciona y lo deje a si como el otro fue inmediato la verdad espero que saquen aún que se un genérico del chantix,sobre el fumar es el único vicio que tengo pensé y sigo pensando que el gim podría ser una buena solución es cuestión de.probar como todo en esta vida si funciona bien y si no pues pasando página la verdad es que sin querer ser egocéntrico dios me.lubre tengo una buena genética todo el mundo me dice que si voy al gimnasio y no es genética pues si fueses pero no es compatible el tabaquismo con el gim y por último no fumo mucho bueno medio paquete al día pero no es la cantidad es el tiempo bueno lo dicho saludos y gracias

A mí sí que me ayudó, he fumado por rachas y cuando empecé a entrenar fuerte no me daban ganas de fumar, incluso, comenzó a darme asco.

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Así lo dejé yo también, hace 22 años!!!

Pues lo voy a intentar una y otra vez mi mujer va al gim y fuma socialmente o se a que no fuma es cantante pero se fuma uno y ya está y ya no fuma es como que tiene el don de la antiadicion bien es verdad que se cuida mucho va al gim y se cuida por su trabajo mi hijo más de lo mismo no es cantante pero se cuida mucho con el tema del gim y deporte tiene 17 años y bueno llegamos al padre o sea yo franc y como te e dicho antes solo fumo o sea se que me.pierde el dichoso humo moderadamente pero fumo y esa.es.la.cuestion o lo dejas o no lo dejas en mi caso, si me quitaste del tabaquismo dificilísimo pero no imposible yo creo que estaría inmaculado por qué no tengo otra cosa que este vicio tonto bueno gracias de nuevo y saludos

De verdad no quisiera ser descortés, ni poner en duda las cuestiones de las formas, pero bien es verdad que una ayuda posibilita la agudeza, y con esto quiero decir que no me refiero a grandes proezas con sustancias posiblemente adictivas para reforzar, engrandecer, coger volumen, etc , ya que no soy o desconozco el ámbito este del gim, pero si puedo decir literalmente y a ciencia cierta que vengo de la década de los 80 revolución social en todo su amplitud, en donde las mujeres entre comillas se dopaban hasta para limpiar sus casas y parodiamente también leyendo entre líneas aguantar a sus maridos, yo en particular a si como la juventud de la época en la que os estoy hablando todo tipo de genero la utilizábamos tanto para estudiar como para irnos de fiesta bueno la fórmula entre otras era la dexidrina cien pesetas una caja de 24 / 15 miligramos y la.muy conocida mescalina quientas pesetas, y a título personal puedo decir que yo aún sigo a qui digamos que soy un superviviente en buenas condiciones ya que el buen hacer de estas sustancias era la moderación esporádica y fugaz ,ya que los que no siguieron esa simple fórmula ya no están o están donde no tiene que estar y en condiciones pésimas bueno dicho esto, sigo planteando la posibilidad de que alguien de asesore en cuando en cuanto sea viable algo para la fatiga,cansancio, y mejorar la resistencia y si por qué no algún estimulante, por qué matizó y recalcó nada de esteroides o derivados o anabolizantes o lo que sea eso lo desconozco, simple y llanamente ampliar la resistencia a.si como.el.cansancio nada de coger volumen o cosas de esa.indole ya lo cogeré yo el volumen del cuerpo a lo semi natural gracias y saludos

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