Hola @Kamaleon
Por lo que veo, estabas medio perdido del foro.
Cuentanos un poco, en que estás, si tienes algún problemas derivado de la edad, si usas esteroides en ciclo o trt o eres natty.
Que deportes practicas
Lo que sea, para saber un poco de tu persona.
Se dan cuenta, que no somos pocos…
Estoy seguro que se uniran más
Gracias por unirte al censo.
Como que me enrede con la cuenta 
Eres el número 12
Hola.
Pues ahora mismo y despues de tener un esguinze de tobillo 9 meses me he tirado sin pisar el gimnasio y se nota, vaya si se nota.
No me ciclo aunque si, que lo he pensado alguna vez. Estaba pensando en realizar, un ciclo de testo pero por el momento no me decido.
Siempre he tenido la fortuna de subir y bajar de peso sin esfuerzo, no hago dieta, he intento comer sano, aunque no me privo de nada.
En cuanto al entrenamiento, lo mio es lo clasico 4X10 en todos los grupos, exceptuando los jamones hay le meto mas repeticiones por que es el musculo con mas fuerza que tengo.