En el foro son todo opiniones, nadie te va a recomendar nada.
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Skinnnyguy te ha hecho un buen esquema de por donde empezar a estudiar. Si solo quieres orales para arrancar tienes el bitacora de Desarms.
Aunque contrates un preparador siempre es bueno saber el porqué y asi tomar mejores decisiones bajo tu responsabilidad.
Entrena con cabeza, come sano y descansa. Saludos
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Opino igual un preparador tio
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Con lo poco que sabes… De todas.
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