Cómo pesais los alimentos


#1

Buenas cómo pesais los alimentos tanto proteínas y carbohidratos, yo siempre los he pesado después de hacer tanto protes como carbos, algunos de este deporte de renombre dicen una vez echo y otros en crudoh


#2

Los valores nutricionales de los alimentos son en crudo y seco , por lo tanto lo suyo sería hacerlo así.

Otra cosa sea que tu por racion metas 250g carne en crudo y cojas y cocines de golpe 1kg , pues ahí sería pesar el total hecho y porcionarlo.


#3

Para mi lo mas acertado seria pesar todos los alimentos en seco o crudo, dado que si lo haces despues de cocinar los alimentos en el peso podria influir la cantidad de agua que allas utilizado , el tiempo de coccion etc siempre varia algo