Hola soy nuevo en este foro,llevo 4 años entrenando muy constante y solo e usado creatina .map.bcc.etcc…lo típico.me gustaría hacer un ciclo tengo 47 años peso 81 mido 1.78 llevo un mes en volumen buen echo respecto a la alimentación y ejercicio.el problema es q da mal rollo usar esteroides y quisiera saber q sería lo mínimo para subir un poquito no quiero nada exagerado y con los menos riesgos posibles