Buenos días a todos, necesito ayuda y correcciones para consultarlo con la persona que me guía.
28 años
Actualmente 93.200kg y subiendo ( llevó 5kg en el último mes)
Bf no lo mido hace sos semanas pero estaba 88kg con 14bf, luego 91,600kg con 13bf así q ahora estará similar….
Estamos haciendo enfoque en un músculo por mes, y cambiamos rutina, este mes es pecho.
Necesito ayuda con el ciclo, yo sé que él sabe ya que hice ciclo con él en argentina, y prepara gente y se preparaba él también…. Pero bueno siempre hay más y menos opiniones.
Yo quiero consultar para ir consiguiendo las cosas, no que empiece el ciclo mañana. Y hay cosas q como el acido tioctico no se como lo consiguen aquí en España.
Desde ya muchas gracias.