Hola buenas, actualmente días de entrenamiento consumo unas 3200 kcal, mi duda es cuántas kcal debo restar en día de descanso.
Depende de tu objetivo y neat. 
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En mi caso es el volumen limpio
Suena bonito 
De inicio mantendria las mismas calorias todos los dias.
A no ser que partas de un superávit grande.
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