Es curioso, las dietas altas en grasa que tanto se dice que son las que más tapan y a mi me pasa justo lo contrario, jamás me había costado tanto subir de peso y por lo que veo tu vas por la misma senda jajaja
La grasa funciona en tu cuerpo, lo mismo que la batería en un teléfono.
Yo estoy con cetosis y estoy encantado
No te huele el sudor a producto químico de limpieza?
Si te refieres a si huele a amoniaco no, o al menos yo no lo noto jajaja
eso! quería decir amoniaco que no me venía la palabra. Yo ni necesito estar en cetosis es apretar el déficit y el sudor después del cardio es como que te quema los pelos de la nariz.
Porque utilizas aminoácidos como fuente de energía
Es olor corporal fuerte, orina u excrementos es normal.
Pero con ducharse , desodorante y beber mucha agua tienes suficiente
Actualmente estoy 2100 kcal, bajando %bf y con resultados aceptables.
178 cm y 78,5 kg. 12/14 % bf aproximadamente.
Estoy en un 30% de las kcal grasas 68 gramos. 30%ch (154gr) y 40% port (205gr). Suelo meter crema de coco, chocolate 85%, queso curado, almendras o avellanas, aceite oliva ve, lomo embuchado, jamón, a parte de las grasas que trae la carne o el pescado… esas son mis fuentes básicas de grasa. De momento voy bien…
Yo ahora estoy en 2000 cal y haciendo dieta cetogenica
A mí la cetosis me gusta mucho
Las sensaciones son brutales y la fuerza es espectacular
Cuando recomiendas hacer cetosis y por cuánto tiempo?
Por cierto, un saludo afectuoso
Por supuesto que no es lo ideal.
Está bien para usarlo durante un corto de tiempo.
A mi me da buenas sensaciones.
Pero por supuesto hay que aplicar el criterio de individualidad
Puedes explicar el por qué te da más fuerza la cetosis?
A mi estar en cetosis me deja hecho polvo. Y a varios de mis colegas tambien. Ir tan bajo de energia condiciona mucho el entrenamiento
Coincido.
Lo he intentado varias veces, pero mi cuerpo se resiste a carburar en cetosis.
Cada uno ha de ver lo que mejor le funciona. 💁
Con 3350kcal unos 65gr de grasa ahora mismo.
La cetosis para los que no entrenen intenso,porque sin ch olvidate de buenos entrenos
Pues ya estaría
Eso es de Carlos Mejias no?? Lo había leído cuando lo subió al Instagram
Exacto.
No comer ch y obtener mas fuerza suena, como poco, extraño.