D-ácido aspártico, diferentes dosis, ningun efecto positivo


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Más pruebas de que los suplementos de D-ácido aspártico no eleva los niveles de testosterona. Investigadores de la Universidad de Western Sydney han confirmado que el aminoácido ácido aspártico no cumple las expectativas por las cuales muchos culturistas lo consumen. En el estudio J Int Soc Sports Nutr. 2015 Apr 1;12:15. en humanos que publicaron en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, se observa como altas dosis de ácido D-aspártico en realidad bajan el nivel de testosterona.

Los australianos hicierón un experimento con 24 jóvenes de entre 18 y 36. Todos los hombres habían estado haciendo entrenamiento con pesas de hipertrofia durante al menos 2 años. Los investigadores dividierón a los sujetos en 3 grupos de 8 hombres.

1 grupo: tomó un placebo durante dos semanas

2 grupo: tomó 3 g D-ácido aspártico diario

3 grupo tomó 6 g D-ácido aspártico todos los días.

Los sujetos tomarón los suplementos con el desayuno.

Resultados

Los investigadores descubrierón que la dosis de 3 gramos de D-ácido aspártico no tuvo ningun efecto sobre el nivel de testosterona en los sujetos, a pesar de lo que siempre han creído los practicantes de pesas (culturismo) . Y lo mas sorprendente de este estudio es que, la dosis de 6 gramos tuvo un efecto, pero no lo que se esperaba : se observó la reducción de la testosterona.

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Los investigadores también midierón la cantidad de estradiol y la albúmina en la sangre de los sujetos. D-Ácido aspártico no tuvo ningún efecto sobre cualquiera de estos.

Conclusión

La necesidad de una investigación de mayor duración que utilice 6 gramos de ácido D-aspártico es clara”. Las investigaciones futuras deberían explorar la suplementación de 6 g de D-ácido aspártico por día durante un período más largo y observar cualquier correlación entre los niveles de testosterona basal , como los cambios en la hipertrofia y la fuerza. También, los practicantes de pesas, deberían plantearse si el suplemento que consumen a diario para elevar los niveles de testosterona realmente les beneficia o les perjudica.