Voy a pedir triptofano y 5htp, he leído que ambos son bastante similares, a que dosis debería tomarlos? por la mañana en ayunas el triptofano y antes de ir a dormir el 5htp?
Q tal hsn para las vitaminas?
Hola compi,yo probaría primero 5htp la forma mas limpia de triptofano,no tomaría los dos compuestos a la vez,de modo ataque tomaria 100mg tres veces al día,si te va bien luego podrías bajarlo manteniendo los mismos efectos . Pero repito no es la panacea.
Otra cosa interesante para que lo utilizan también es para el tema de sentirte saciado.
Yo compro en hsn casi todas las cosas y la verdad que calidad precio es buena.
Yo actualmente estoy tomando el multivitaminico para hombre y es muy completo.
Otra opción seria la “kava” pero esta ya seria lo mas parecido aun antidepresivo porque puede crear dependencia,se tomaria 500mg media hora antes de dormir.
1 me gusta
ánimo ! la ashwagandha y la rhodiola pueden venir bién además de hierba de san juan (St, Jhon´s wort) esta ultima muy usada para depresiones leves. todas ellas sin receta y naturales, investiga. Pero si el problema lo ves grave acude a un psicólogo.