Muy buenas a todos, soy nuevo en la comunidad pero no en esto del fitness. Estaría muy agradecido de que pudierais compartir conmigo los que estéis en fase de volumen que tipo de dieta lleváis. Acabo de recortar porcentaje de grasa habiendo hecho mes y medio de ayuno intermitente con dieta keto y creo que ya es hora de subir en. volumen ya que como es lógico he perdido algo de masa muscular.
Mi intención es subir lo mas limpio posible en volumen, ya se que es lo que queremos todos, pero para que me entendáis no quiero una dieta hipercalorica, me gusta mas un cuerpo Men phisique que uno de Arnold Classic. Muchas gracias a todos.
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