Dietas cetogenicas/Low Carb y salud renal

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Muy buena lectura este artículo

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La cetosis puede ser muy útil para tratar enfermedades adquiridas como la diabetes tipo II, el problema es que como sale de los enfoques tradicionales de alimentación muchos médicos son reticentes a su uso, prefieren seguir recetando insulina inyectable y cambiar hidratos normales por integrales (la problemática sigue presente).

Obviamente no quiero decir que haya que dejar la medicación pero si que combinando cetosis + reducción progresiva del uso de insulina a medida que mejoran los marcadores de salud se puede llegar a revertir la diabetes tipo II.

Dejo este vídeo sobre la cetogénica de Borja Bandera, suele tener contenido de buena calidad en general:

PD Si vais a hacer cetogénica recomiendo controlar los niveles de potasio de manera preventiva, o bien suplementarlo o bien procurar ingerir el suficiente mediante las verduras (las que crecen por encima del suelo suelen tener casi nada de hidratos, por contrapartida los tubérculos como la zanahoria o patata suelen tener un mayor aporte de ch y habría que controlar las cantidades que comemos si lo vamos a hacer para no pasarnos).

También hay que tener mayor cuidado con la hidratación pero bueno, una vez controlas un poco sobre el tema es fácil de llevar y útil en una etapa de definición a la vez que mejoras tu sensibilidad a la insulina antes de volver a tomar MK677 de nuevo @picurriellu

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@Arnau12
Soy un gran consumidor de frutas y verduras.
:+1:

Yo soy un gran amante de la cetosis.
Saca lo mejor de mi

Tenéis potasio (sal sin sido) en la mayoría de supermercados… Ej. Mercadona

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