Dudas dieta

Buenas, debido a una lesión he estado medio año sin poder hacer nada de gym, y la desmotivación me ha llevado a dejarme bastante. Actualmente peso 74 kg, midiendo 1,73m y con un porcentaje de grasa en torno al 20-22%. Nunca he probado la química, pero he decidido hacer un ciclo de unas 7 semanas de Ostarine a 25mg y Ligandrol a 10mg. Mi duda es, para una recomposición corporal ¿Debo seguir un déficit calórico, superávit o una dieta normocalórica?
Gracias de antemano.

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