Cuanto tiempo en vuestra opinión debe de durar una sesión efectiva de entrenamiento, sin contar el calentamiento,cardio,abdomen, estiramientos etc, y menos el tiempo de ducharse sé que depende de las series, o grupos musculares que se entrenen, yo por ejemplo, 20-24 series músculo grande 45-60 min, si meto algún músculo pequeño como bíceps el día de espalda 15 minutos más, en cualquier caso nunca excedo la hora y media, y suelo estar más cerca de los 60 minutos, ya que si tardo más, es por qué no estoy entrenando con la intensidad adecuada, pero en cambio me encuentro gente que entrena durante 3 horas, como lo hacéis vosotros, un saludo