Hola compañeros quería saber qué ejercicios usáis para entrenar los serratos y cuáles os son más efectivos para ver y probar lo que vayáis aportando , a mí el único que veo que me es más efectivo es en pull over, en polea también hago otro en banco plano y lo aísla muy bien el problema es que no lo puedo hacer habitualmente ya que a las horas que yo entreno disponer de un banco y una máquina de polea es un auténtico lujo !
Bueno espero aportaciones para ir viendo más métodos , un saludo
El rodillo abdominal a velocidad hiperlenta para mi es de los más efectivos.
Yo hago " la carretilla" .
Barra recta larga con dos discos de goma, anchos de 20kg.
Rodillas apoyadas en un Bosu.
Con un compañero que me sugete los tobillos, agarre abierto primero luego agarre central.
Para morirse.
Es parecido al rodillo, pero con barra
Rodillo abdominal, pull over con la cuerda, y elevaciones frontales con mancuerna
No te preocupes tío lo busco en you tobe 
Pull over con barra mediana en polea alta , es como lo suelo hacer yo, inclinado hacia adelante sacando culo 
Otro clásico , este le hago yo también
A mi los Serratos aparecen cuando estoy en un porcentaje bajo de grasa … haga o no haga ejercicios q comprometan a dicho músculo …
En tu caso será genético a mí eso me pasa con los trapecios