Elegir el nivel de actividad al calcular macros antes o después del nuevo estilo de vida

Hola:

Cuando comienzas un nuevo entrenamiento/dieta, y usas una calculadora de macros online ¿tienes que elegir el nivel de actividad que tienes actualmente o tienes que elegir el nivel de actividad que vas a tener?

Por ejemplo, actualmente tienes un nivel de actividad levemente activo y vas a comenzar a ir al gimnasio y entrenar duro y comer bien 5 días a la semana. Entonces, ¿qué nivel de actividad tienes que elegir para calcular tu consumo de calorías? ¿La poco activa o la moderada/muy activa?

Un cordial saludo.

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Yo pondría el nivel de actividad que vas a tener, si es inminente, si no vas cambiar, el que tienes. Normalmente de forma general se usa del moderado, ya que ese suele acercar a la mayoría bde los programas. Y tener en cuenta que el cálculo calórico es una guía, no es exacto…

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