Hola familia
Ultimamente eh visto ya varios post que habland de empezar el entreno haciendo pesos pesados e ir bajando peso subiendo repps.
Osea, no el tipico 4 sets de 10 a 12 reps. Subiendo peso cada set y que el 4 set sea el mas pesado y el q contamos effectivo. No,
Hablo de empezar digamos pecho plano mancuerna
40kg 8 reps.
35kg 10 rep
30 kg 12 rep
25 kg 15 rep.
Pero clarooo , empezando con 40kg el 1 set , ahi vas propenso a una lesion.
No creeis? Alguna experiencis de entrenar asi?
Saludos