Muchas gracias , probaré a ver qué tal , haciendo el hombro antes que el pecho , ya que es el músculo de los dos , que tengo más rezagado.
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Gracias de nuevo, ahora es que necesito más dinero por el tema de que me he comprado una casa y la estoy amueblado , por eso estoy trabajando los fines de semana repartiendo comida jejej
Puedes alternar 1 ejercicio de pecho y otro de hombro, en plan 1 y 1, yo lo hago muchas veces y me va dpm 
Muchísimas gracias de.corazon por su ayuda.
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Actualizo:
Ahora estoy haciendo elevaciones laterales 15 series a la semana mas el dia de hombros
Pecho: 10 a la semana
Pierna:10
Biceps:10
Triceps:6
Espalda:18
Y sigo en volumen me esta mejorando bastante el hombro desde que hago todos los dias 3 series de elevaciones posteriores
Me parece poco volumen para los grupos grandes… yo metería mínimo 15-20 series…
10 series son 3 ejercicios … a poco que hagas sentadilla y extensiones ya tienes 10 series … me parece bastante poco para la pierna…
Tienes razon jejeje pero ultimamemte con ese volumen me duran las agujetas 3 dias o mas jejej
Te han montado una de entrenos que da gusto, de todas las formas y colores, poco más se puede añadir. A disfrutarlo!