Buenas, actualmente estoy con un déficit de 1000kcal. El caso que últimamente mucha gente me está diciendo que me voy a estancar, que necesitaré una semana de refeed, etc.
Según he visto esto en la teoría es un mito, y se produce por falta de adherencia en la dieta. Pero esto es cierto? Llevo 2 meses así, necesitaré un refeed? O puedo seguir con este déficit.
Aclarar que estoy con ergogenia, clen, varios estimulantes, y absolutamente toda la dieta pesada.