Tienen que pasar unos dias para eso, al principio cada cosa que escribes requiere aprovaciin
Al hablar por el foro que me pide aprobacion d elos moderadores todo el rato antes de publicar lo que hablo
Llevo meses asi
Estas seguro que estas al 7% bf ?
No lo tomes a mal y por supuesto estás definido, pero creo desde mi opinión que no estás en 7% fb
Es algo raro, yo soy moderador y no apruebo ningún mensaje. Imagino que sera la aplicación la que hace esas funciones.
Pensé lo mismo. Por eso subí el cuadro de los porcentajes de grasa…
Las mediciones las realiza mi preparador segun yuhazs
No voy a por ti compañero, no es mi intención, pero no estás en ese bf que comentas.
El año pasado también te lo dije cuando afirmabas rotundamente que también andabas por ese %bf , pero bueno, tú mismo.
Lo que a mi me dice igual no sabe medir pero a la vista esta que a conseguido buenos restados de forma natural de todos modos tu eres el mas critico pero tambien por eso el que mas me anima a mejorar jajaja
Luego le pido sus hojas de excel donde apunta todo porque vamos yo quiero datos reales
Por supuesto muy bueno resultados en natural, no hay que negarlo
Si te animan mis críticas ( desde el buen sentido las hago siempre) te seguiré criticando y que eso te motive
Yo te veo muy bien. Ya quisiera tener tu nivel de grasa. Pero te subí el cuadro ese para que compares y a ver si te ves igual de marcado que el que sale con un BF del 7%…
Estas como en un 12%
No jodas, tampoco tanto, estará alrededor de 9/10.
Yo diría más sobre 11-12. Tiene muy buen nivel de masa muscular tendría que tener alguna vena asomando en un 10-9% real. Aún así muy gran trabajo compañero. Los pliegues es buena opción pero siempre tomándolo como referencia para progresar. Pero siempre estiman menos porcentaje de grasa del cual tienes. Por ejemplo en la escuela de culturismo natural se miden por pliegues y buscan para competir el 3% de grasa con ese sistema pero en realidad estarán en un 7%
Buen cambio,
Sigue a tu preparador porque estáis haciendo un buen trabajo. El % de grasa no deja de ser un número mas.