Funciona la glutamine?

Dicen que es de los aminoacidos más abundantes del músculo pero no todos saben que la taurina abunda más. Mi cuestión, realmente vale la pena gastarse la plata en estos suplemenntos?

Si no recuerdo mal la glutamina la fábrica el propio cuerpo, los bccas ya están en la proteína y si no añade batidos de la misma, para mi lo único esencial es la dieta, y si me tuviera que quedar con un suplemento sería la proteína por lo cómoda y socorrida en muchas ocasiones.

Lo demás tonterías en mi opinión. Luego si que es cierto que suplementos como nac y ala vienen muy bien para nosotros, por salud pero hablando de hipertrofia pura y dura lo dicho, dieta.

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