Heavy Duty con ciclo Anabolicos

Hola a todos ! Soy nuevo en esto de los foros y no se como se maneja esto pero bueno , voy a intentar … jeje. Mi pregunta es qué opinan del entrenamiento Heavy Duty de Mike Mentzer y cómo adaptarlo al uso de ciclos cortos de estoriodes ( ciclos de 28 on , 28 días off ) ?! …
ah ! Y otra pregunta … no dispongo de insulina rápida sino la de acción prolongada ( insulina glargina Lantus . Solo Star ) …en este caso como debería administrar en fase puramente Anabolica ? … en el pasado eh usado humulin r de la forma prescripta en el foro pero hoy solo tengo acceso a esta insulina de duración prolongada . Disculpen por favor la desproligidad y muchas gracias