La Creatina

Pues ya me dices👌🏻

Compi @DR81991 hoy las he tomado sin la cápsula directamente a la boca y todo bien, sin ninguna molestia.

Como sería que el monohidrato de creatina, solo al echarlo a la boca me daban ganas de vomitar :face_vomiting:.

Me acuerdo el primer bote que compré con 17 años y tengo 41, que nada más tomármelo me entraban arcadas jjj.

Era weider monohidrato de creatina con picolonato de cromo, aún lo pienso y me da asco jajaj

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Pues hare lo mismoo💪🏻
A mi la creatina normal me sienta igual de mal, me es imposible tomarla
Tomas 1,5gr a diario ??

Algunas veces, el día que no entreno 750mg.

Es que por lo mucho que busque algunos fabricantes dicen que con 1,5gr al dia es suficiente, otros dicen una cápsula por cada 25kg de peso, otros que con 2-3 cápsulas al dia siguiente :man_shrugging:t3:

Yo tomo 1.5 no creo que tome más.

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