Desde pequeño durmiese 7,8 o 9 horas nunca he tenido una buena calidad de sueño, es verdad que he mejorado mis habitos y aunque tome melatonina y otros suplementos para dormir solo me ayudan a dormirme mas facil, pero la calidad sigue siendo igual.
Aunq es verdad que ultimamente lo he mejorado si teneis algunos consejos que me pueden ayudar a mi y a otras personas dejadlos por aqui, gracias!
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