HOLA AMIGOS. BUENO SOY NUEVO, ME PRESENTE EN EL FORO, PERO OS COMENTO UN POCO, MIDO 1.83 PESO ACTUAL 87 KG, 33 AÑOS Y UN PORCENTAJE DE GRASA DE UNOS 19%. LLEVO MUCHOS AÑOS EN ESTO, ME LO DEJE UN TIEMPO PERO HACE AÑO Y MEDIO QUE VOLVI, ES MI PRIMER CICLO DESPUES DE 6 AÑÓS, HACE 6 ME HICE UNO MUY PEQUEÑO CON BASTANTE GANANCIA, SOY UN CHICO CON FACILIDAD DE GANAR MUSCULO.
AQUI OS DEJO UN PEQUEÑO TABLA PARA QUE ME DEIS VUESTRO VISTO BUENO Y UN PAR DE PREGUNTAS. DECIROS DE ANTEMANO, QUE ENTRENO 5 DIAS A LAS SEMANA CORRO 3 DIAS A LA SEMANA A BAJA REVOLUCIONES Y AGO DIETA OS POSTEO LA DIETA MAS O MENOS TAMBIEN.
DIANABOL TEST DECA WINS
SEM1 30 M 300 MG S 300MG
SEM2 30M 300MG S 300MG
SEM3 30 MG 300 MG 300MG
SEM4 30 MG 300 MG 300MG
SEM5 300 MG 300MG
SEM6 300 MG 300MG
SEM7 300 MG 300MG 150 MG
SEM8 300 MG 300MG 150MG
SEM9 150MG
SE 10 150MG
AQUI MI PREGUNTA SERIA
QUE TIPO DE TEST USARIAIS?? Y TENGO CLEMBUTEROL LO METERIAS AL TERMINO Y COMO???
ARIMEDIX HGC CLOMIFENO TAMOXIFENO
05.MG 500 SEM 100 50 50 30 20 20
SEMA 2 A LA 12 SEMA 2 A LA 12 SEMA 13 A LA 15 SEMA 13 A LA 15
QUE OS PAREJE EL POST CICLO PARA QUE NO DECAIGA EL EJE???
EL TEMA DE LA DIETA ES UNA COSA ASI:
DESAYUNO 80 GR AVENA CON 8 CLARAS Y 2 HUEVOS.
ALMUERZO Y MERIENDA 80 GR ARROZ EN CRUDO CON 200 GR POLLO PLANCHA Y ESPINACAS
COMIDA 400 GR PATATAS ASADAS CON PESCADO BLANCO 300 GR Y VERDURA
CENA VERDURA CON PESCADO BLANCO 300 GR
3 DIAS A LA SEMANA CARNE ROJA Y 2 DIAS A LA SEMANA PESCADO AZUL TIPO SALMON.
VITAMINAS, PROTEINA, OMEGA 3, AMILOPECTINA, CREATINA ES MI SUPLMENTACION.
GRACIAS A TODOS A VER QUE OPINAIS.